Feet Week by Arthritis

በእግሮች ሳምንት በአርትራይተስ፣ በተቻለ መጠን ብዙ እርምጃዎችን ይውሰዱ፣ የቡድን ተግዳሮቶችን ያጠናቅቁ እና የመሪ ሰሌዳውን አናት ለመድረስ ይጥሩ!

🚶‍♀️ እንደ ቡድን፡ ይንቀሳቀሱ፣ ይራመዱ፣ ይሮጡ… እያንዳንዱ እርምጃ ዋጋ አለው! እያንዳንዱ እርምጃ ቡድንዎ ወደ መሪ ሰሌዳው አናት እንዲጠጋ የሚያግዝ ነጥቦችን ያገኛል።

🎯 ተግዳሮቶችን ይውሰዱ
ገደቦችዎን፣ እድገትዎን እና ከፍተኛ ነጥቦችን ለማግኘት በግል እና በቡድን ተግዳሮቶች ውስጥ ይሳተፉ።

💙 ደህንነትዎን ያሻሽሉ
በአርትራይተስ ሳምንት በአርትራይተስ ደህንነትዎን ለማሻሻል እና በስራ ቦታም ሆነ በቤት ውስጥ የልማድ ለውጦችን ለመጀመር በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያበረታታል።

🤝 የቡድን መንፈስዎን ያሳድጉ
በወዳጅነት ፈተና ውስጥ ይሳተፉ፣ ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር ይገናኙ እና በጋራ ግብ ላይ ይተባበሩ።

🌍 የአንድነት ፈተና ይውሰዱ!
በመሳተፍ፣ ስለ ሩማቲዝም እና ስለ ጡንቻ እና የጡንቻኮስክሌትስክሌትስ በሽታዎች ምርምርን የሚደግፈውን የአርትራይተስ ፋውንዴሽን ይደግፋሉ።
በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠበቅ አስፈላጊ ነው፣ ለዚህም ነው ይህ ፈተና ግንዛቤን ለማሳደግ እና እንቅስቃሴን ለማበረታታት ያለመ።

የእግር ሳምንት በመዝናኛ፣ በመጋራት እና በጋራ ስኬት ላይ ያተኮረ ፈተና ነው።
ስለዚህ፣ ፈተናውን ለመወጣት ዝግጁ ነዎት?