Slynx Sleep Diary

የስሊንክስ የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር በቀላሉ በሚታወቅ የደረጃ አሰጣጥ ስርዓት እና በሚያምር የእድገት ምስላዊ እይታ አማካኝነት ወጥ የሆነ የእንቅልፍ ክትትል እንዲኖርዎት ይረዳዎታል። በየቀኑ የእንቅልፍ ጥራትዎን ደረጃ ይስጡ እና ቅጦችዎ በዝርዝር ግራፎች እና ስታቲስቲክስ በኩል ሲወጡ ይመልከቱ።

ባህሪያቱ በ1-10 ሚዛን ላይ ያሉ ዕለታዊ የእንቅልፍ ጥራት ደረጃዎችን፣ የእንቅልፍ አዝማሚያዎችን በጊዜ ሂደት የሚያሳዩ የእይታ እድገት ገበታዎችን፣ ለአጠቃላይ ትንተና ወርሃዊ እና ሳምንታዊ የእይታ አማራጮችን እና በደረጃ አሰጣጥ ቅጦችዎ ላይ የተመሰረቱ ብልህ ግንዛቤዎችን ያካትታሉ። ንፁህ በይነገጽ ምዝግብ ማስታወሻን ፈጣን እና ቀላል ያደርገዋል፣ ኃይለኛ ትንታኔዎች የእንቅልፍ ልምዶችዎን እንዲረዱ ያግዝዎታል።

የእንቅልፍ ውሂብዎ በመሳሪያዎ ላይ ምንም መለያ ሳያስፈልግ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይቀመጣል። መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል እና ሁሉንም መረጃዎች አካባቢያዊ በማድረግ ግላዊነትዎን ያከብራል። ወጥ የሆነ ክትትልን ለመጠበቅ እና ጤናማ የእንቅልፍ ክትትል ልምዶችን ለመገንባት ዕለታዊ ማሳሰቢያዎችን ያዘጋጁ።

የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል እየሰሩ ይሁኑ ወይም ቅጦችዎን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ከፈለጉ፣ የስሊንክስ የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች ያቀርባል። በተከታታይ ይከታተሉ፣ አዝማሚያዎችን ይተንትኑ እና በዚህ ሁሉን አቀፍ ሆኖም ቀላል የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ የእንቅልፍ ደህንነት ጉዞዎን ይቆጣጠሩ።