Lifesum: AI Calorie Tracker

ምግቦችዎን ለመከታተል አብዮታዊ መንገድ፣ በAI የተሻሻለ።
ወደ አዲስ የአመጋገብ ክትትል ዘመን እንኳን በደህና መጡ፣ ለእርስዎ ዘይቤ የተበጀ። በአዲሱ የLifesum ተሞክሮ፣ ፎቶ በማንሳት፣ ድምጽዎን በመጠቀም፣ ጽሑፍ በመተየብ ወይም ባርኮድ በመቃኘት ምግብዎን መመዝገብ ይችላሉ።

ለሰውነትዎ እና ለአእምሮዎ የበለጠ ጤናማ ምርጫዎችን ማድረግ እንዲችሉ የምግብ ክትትልን ቀላል አድርገነዋል።

ከ65 ሚሊዮን ተጠቃሚዎች ጋር ወደተሻለ ጤና በሚወስደው መንገድ ላይ ይቀላቀሉ።
ጤና ስለ ፍጽምና አይደለም - ስለ እድገት ነው። Lifesum ዘላቂ ውጤቶችን የሚጨምሩ ትናንሽ፣ ሊተዳደሩ የሚችሉ ለውጦችን ያበረታታል።

ተጨማሪ ውሃ መጠጣት፣ ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ወደ ሳህንዎ ማከል ወይም ጤናማ መክሰስ መምረጥ፣ Lifesum እያንዳንዱን ድል ያከብራል፣ ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን።

ብልጥ፣ ቀላል የምግብ ክትትል
📸 ፈጣን የአመጋገብ ዝርዝሮችን ለማግኘት ፎቶ ያንሱ።
🎙 ለቀላል፣ ያለ እጅ ምዝግብ ማስታወሻ ይናገሩ።
⌨ ለተጨማሪ ዝርዝር ክትትል ይተይቡ።

✅ ፈጣን መረጃ ለማግኘት ባርኮዶችን ይቃኙ።
⚡ ለቀላል ግቤቶች ፈጣን ክትትል ይጠቀሙ።

ከፍተኛ የህይወት ጥቅሞች
🔢 የካሎሪ ቆጣሪ
📊 ማክሮ መከታተያ እና የምግብ ደረጃ
🥗 ለክብደት አስተዳደር እና የሰውነት ስብጥር የአመጋገብ ዕቅዶች
⏳ የማያቋርጥ የጾም ዕቅዶች
💧 የውሃ መከታተያ
🍏 የፍራፍሬ፣ የአትክልት እና የዓሳ መከታተያ
📋 የምግብ ዕቅዶች ከግሮሰሪ ዝርዝሮች ጋር ተካትተዋል
🏃 ጥልቅ የጤና ክትትል ለማግኘት ከGoogle Health ጋር ውህደት
⚡ ለግል የተበጁ የአመጋገብ ምክሮች የህይወት ውጤት ፈተና

የክብደት አስተዳደር እና ጤናማ አመጋገብ
ክብደትዎን ለማስተዳደር፣ ጤናማ ምግብ ለመብላት ወይም በቀላሉ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚፈልጉ ከሆነ፣ Lifesum ግቦችዎን ለማሳካት፣ ዘላቂ እና አስደሳች ለማድረግ መሳሪያዎችን እና ድጋፍ ይሰጣል።
ከሚዛናዊ የምግብ ዕቅዶች እስከ ኬቶ፣ ፓሊዮ ወይም ከፍተኛ ፕሮቲን ያሉ ልዩ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ Lifesum ከምርጫዎችዎ እና ፍላጎቶችዎ ጋር ይጣጣማል።
ግቦችዎን፣ ምርጫዎችዎን፣ ገደቦችዎን እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎችዎን በቀላሉ ያጋሩ፣ እና Lifesum ለእርስዎ ብቻ የአመጋገብ ዕቅዶችን ይፈጥራል።
Lifesum እንዲሁም ጣዕምዎን ሳይጎዱ በብልሃት እንዲመገቡ የሚያግዙዎት ሰፊ የጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያቀርባል።

ከካሎሪዎች ባሻገር፡ የተሟላ የጤና መፍትሄ
Lifesum ከቀላል የካሎሪ ቆጠራ በላይ ይሄዳል። በልዩ የህይወት ነጥብ ባህሪው፣ መተግበሪያው በአመጋገብ ልምዶችዎ፣ በውሃ እና በእንቅስቃሴ ደረጃዎችዎ ላይ በመመስረት አጠቃላይ ጤናዎን ይገመግማል።

ይህ በአጭር ጊዜ ጥገናዎች ላይ ከማተኮር ይልቅ የረጅም ጊዜ ደህንነት ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።

ለተበጀ ልምድ የሚያስፈልግዎ ሁሉ
✔የካሎሪ ቆጣሪ፣ የዕለት ተዕለት የካሎሪ ግብዎን ለማስተካከል እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚቃጠሉ ካሎሪዎችን ለመጨመር/ለማግለል አማራጭ አለው።

✔ለካርቦሃይድሬትስ፣ ለፕሮቲን እና ለስብ ቅበላ ማክሮ ክትትል እና የሚስተካከሉ ግቦች።

✔የሚወዷቸውን ምግቦች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ ምግቦች እና ልምምዶች ይፍጠሩ እና ያስቀምጡ።

✔የሰውነት መለኪያ ክትትል (ክብደት፣ ወገብ፣ የሰውነት ስብ፣ ደረት፣ ክንድ፣ BMI)።
✔ፈጣን ውጤቶችን ለማግኘት በሺዎች የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የያዘ ቤተ-መጽሐፍት።

✔በአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መለኪያዎች ላይ የተመሠረተ ሳምንታዊ የህይወት ነጥብ።

ከWear OS ጋር ይከታተሉ እና ያዋህዱ - ካሎሪዎችን፣ ውሃዎችን ይከታተሉ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በቀጥታ በሰዓትዎ ፊት ላይ ይመልከቱ። ለፈጣን ምዝግብ ማስታወሻ ውስብስብ ነገሮችን ወደ መነሻ ማያ ገጽ ያክሉ። የWear OS መተግበሪያ በተናጥል ይሰራል፣ ስለዚህ የLifesum መተግበሪያ እንዲወርድ አያስፈልገውም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሂብን በራስ-ሰር ለማስመጣት እና የአመጋገብ ውሂብን ከLifesum ወደ ውጭ ለመላክ የLifesum መለያዎን ከ Samsung Health ወይም Health Connect ጋር ያገናኙ።

Lifesum ለማውረድ እና በተወሰኑ ባህሪያት ለመጠቀም ነፃ ነው። ለሙሉ የLifesum ተሞክሮ፣ የ1 ወር፣ የ3 ወር እና ዓመታዊ የፕሪሚየም ራስ-ሰር እድሳት የደንበኝነት ምዝገባዎችን እናቀርባለን።

ክፍያ ግዢ ሲረጋገጥ በGoogle Play መለያዎ በኩል በክሬዲት ካርድዎ በኩል ይከፍላል። የደንበኝነት ምዝገባው በGoogle Play መለያ ቅንብሮች ውስጥ ራስ-ሰር እድሳትን ካላጠፉ ወይም የደንበኝነት ምዝገባዎ ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልሰረዙ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል።

የእኛን የአገልግሎት ውሎች እና የግላዊነት መመሪያ ይመልከቱ፡ https://lifesum.com/privacy-policy.html