Flash Fitness Power Cards

ፍላሽ የአካል ብቃት ኃይል ካርዶች በስማርት ካርድ ላይ በተመሰረተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓቱ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ያቀርባል። በሰከንዶች ውስጥ የዘፈቀደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ እና አብሮገነብ ሰዓት ቆጣሪዎች እና የሂደት ክትትል በማድረግ ተነሳሽነትዎን ይቀጥሉ።

ዋና ዋና ባህሪያት ከአጠቃላይ የአካል ብቃት መረጃ ቋት የዘፈቀደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማመንጨት፣ ለተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅጦች ሊበጁ የሚችሉ የጊዜ ቆጣሪ ቅንብሮችን እና ግልጽ መመሪያዎች እና የችግር ደረጃዎች ያላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካርዶችን ያካትታሉ። መተግበሪያው ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ተስማሚ የሆኑ የጥንካሬ ስልጠና፣ የልብ ምት፣ ተለዋዋጭነት እና የሰውነት ክብደት ልምምዶችን ይሸፍናል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክዎን ይከታተሉ እና በጊዜ ሂደት እድገትዎን ይመልከቱ። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካርድ ተገቢ የቅጽ መመሪያ እና የማሻሻያ ጥቆማዎችን ይሰጣል። ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆይታዎችን፣ የእረፍት ጊዜዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምድቦችን ከአካል ብቃት ግቦችዎ እና ከሚገኘው ጊዜ ጋር እንዲዛመዱ ያዘጋጁ።

አዲስ የዕለት ተዕለት ሀሳቦች ሲፈልጉ ለተጨናነቁ የጊዜ ሰሌዳዎች፣ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወይም የጂም ክፍለ ጊዜዎች ፍጹም። ለአብዛኞቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምንም መሳሪያ አያስፈልግም፣ ምንም እንኳን መተግበሪያው ለሚመርጡት በመሳሪያ ላይ የተመሰረቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል።

5 ደቂቃ ወይም አንድ ሰዓት ቢኖርዎትም፣ ፍላሽ የአካል ብቃት ኃይል ካርዶች ከፕሮግራምዎ ጋር ይጣጣማል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ፈታኝ እና ማራኪ ያደርጋቸዋል።