TrainingPeaks: Plan Train Lift

አሰልጣኞችና አትሌቶች እቅድ ለማውጣት፣ ለማሰልጠን እና ለማንሳት በዓለም ላይ በጣም የተሟላ የሥልጠና መድረክ።

አቅምዎን ከፍ ለማድረግ TrainingPeaksን ይጠቀሙ። ለጽናት ዝግጅቶችዎ እና ጀብዱዎችዎ የማቀድ፣ የማሰልጠን እና የማንሳት ችሎታን ያገናኙ።

ግማሽ ማራቶን ለመሮጥ እየተለማመዱ፣ ግራን ፎንዶን ለመጨረስ ወይም ሙሉ ርቀት ትራያትሎንን ለማጠናቀቅ፣ TrainingPeaks ለጉዞዎ የሚያስፈልጉዎትን የመጨረሻ መሳሪያዎች ያቀርባል። በቀላሉ ከአሰልጣኝዎ ጋር ይገናኙ ወይም መርሃ ግብርዎን ለመሙላት እና ለመጀመር የስልጠና እቅድ ይጫኑ።

ለአትሌቶች TrainingPeaks

• ከህይወትዎ ጋር የሚስማማ ተለዋዋጭ እቅድ፡ መርሃ ግብርዎን በቀላሉ ያስተካክሉ እና ስልጠናዎን ከዕለታዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ያመሳስሉ።
• በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ ለማድረግ ተግባራዊ ግንዛቤዎች፡ እድገትዎን እንዲረዱ እና ተነሳሽነትዎን እንዲቀጥሉ የሚያግዝዎ በመረጃ ላይ የተመሠረተ ግብረመልስ።
የማይሰበር ለመሆን ጥንካሬን ይገንቡ፡ ዘላቂነትን እና አፈጻጸምን ለማሻሻል የተነደፉ የተዋሃዱ የጥንካሬ ስልጠና ዕቅዶች።

በ TrainingPeaks ምናባዊ ላይ ወደ ውስጥ ይንዱ፡ በዓለም አቀፍ ደረጃ የቤት ውስጥ ስልጠና ይለማመዱ እና ከዓለም አቀፍ ማህበረሰብ ጋር ይንዱ።

• ማንኛውም ስፖርት፣ ማንኛውም መሳሪያ፣ በማንኛውም ጊዜ፡ ከምትወደው ተለባሽ ወይም ዋና ክፍል ጋር ያለምንም እንከን ያመሳስሉ፣ መረጃዎ ሁልጊዜ በሚፈልጉት ቦታ ላይ መሆኑን ያረጋግጡ።

ለአሰልጣኞች TrainingPeaks

• ለዕቅድ ዝግጅት የላቁ መሳሪያዎች፡- አመታዊ የወቅት እቅድ ማውጣት እና እቅድ ማውጣትን ግልጽ እና ፈጣን ለማድረግ የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈጠራ መሳሪያዎች።
ስልጠናዎን ለማቃለል ጊዜ የሚቆጥቡ መሳሪያዎች፡- አትሌቶችዎን ኃይለኛ የአፈጻጸም ዳሽቦርዶች፣ ለመረዳት ቀላል የሆኑ የተገዢነት ውጤቶችን፣ ማሳወቂያዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተያየት በመስጠት በትክክለኛው መንገድ ላይ ያቆዩዋቸው።
ባለሙያ ይሁኑ። ባለሙያ ይሁኑ። ክፍያ፣ የአትሌቶች ቡድኖች፣ መርሃ ግብሮች እና ግንኙነትን በአንድ የተሳለጠ መሳሪያ ያቀናብሩ።
ማንኛውም ስፖርት፣ ማንኛውም መሳሪያ፣ በማንኛውም ጊዜ፡- አትሌቶች ከሚወዱት ተለባሽ ወይም ዋና ክፍል ጋር ያለምንም እንከን ይመሳሰላሉ፣ መረጃ ሁልጊዜ በሚፈልጉት ቦታ ላይ መሆኑን ያረጋግጡ።
በTrainingPeaks Virtual ላይ ማህበረሰብ እና ተሳትፎ ይገንቡ፡- አትሌቶች ለአሰልጣኝነት የተነደፈውን ብቸኛው የቤት ውስጥ የብስክሌት መድረክ በመጠቀም ዓመቱን ሙሉ እንዲሳተፉ ያድርጉ።

ለአሰልጣኝ መለያዎ ለመመዝገብ trainingpeaks.com ይሂዱ።

የታመነ አጋር፦
የዩኤስኤ ብስክሌት፣ ዩኤስኤ ትራያትሎን፣ የብሪቲሽ ብስክሌት፣ የብሪቲሽ ትራያትሎን፣ ኦስትትራያትሎን፣ የመንገድ ሯጮች ክለብ ኦፍ አሜሪካ፣ የINEOS ግሬናዲየርስ ብስክሌት ቡድን እና ሌሎችም

ይህ መተግበሪያ የአፈጻጸም መለኪያዎችን ለመለካት የሚያስችል የስልጠና መሳሪያ ነው። የሕክምና መሳሪያ አይደለም እና ማንኛውንም የጤና ሁኔታ ለመመርመር፣ ለማከም፣ ለመፈወስ ወይም ለመከላከል የታሰበ አይደለም።

የግላዊነት መመሪያ፦ https://home.trainingpeaks.com/privacy-policy
የአጠቃቀም ውል፦ https://home.trainingpeaks.com/terms-of-use