sleep² sleeptracker & analysis

sleep² የእርስዎ ግላዊ የእንቅልፍ መከታተያ እና የእንቅልፍ ስልጠና ነው።

sleep² መከታተያ ብቻ አይደለም፣ ከእንቅልፍ ትንተና ጋር ተዳምሮ የእንቅልፍ ስልጠናም እንሰጣለን። በሰፊ ምርምር ላይ የተገነባው እንቅልፍ² ለከፍተኛ ጥራት ዳግም መወለድ ቅድሚያ ለሚሰጡ ሰዎች የተነደፈ ነው።

የእንቅልፍ² ኢንቴንሲቭ ፕሮግራም በአውሮፓ ህብረት የፀደቀ በህክምና የተረጋገጠ ምርት ነው፣በተለይ እንደ እንቅልፍ ማጣት ባሉ አጣዳፊ የእንቅልፍ መዛባት ለሚሰቃዩ ሰዎች የተነደፈ። በማስረጃ ላይ የተመሰረተ አካሄዳችን በሺህ የሚቆጠሩ ግለሰቦች በተደራጀ፣ ደረጃ በደረጃ የእንቅልፍ ክትትል እና ለግል የተበጀ የእንቅልፍ ስልጠና በማድረግ የእንቅልፍ ጥራታቸውን እንዲያሻሽሉ ረድቷቸዋል።

sleep² Pro፡ የእኛ የእንቅልፍ መከታተያ ከእርስዎ ግብአት ጋር ይላመዳል እና በጊዜ ሂደት ይሻሻላል። በእንቅልፍ ትንተናዎ ላይ በመመስረት ግላዊ መረጃን፣ ጠቃሚ ምክሮችን እና የእንቅልፍ ስልጠናን ይቀበላሉ።

የእኛ የእንቅልፍ መከታተያ አማራጮች፡-
- አማራጭ 1፡ የእንቅልፍ መከታተያ በPolar biodata ዳሳሽ (H10 ወይም Verity Sense) ለትክክለኛው የእንቅልፍ ትንተና።
- አማራጭ 2፡ ውሂብዎን ከሌሎች መሳሪያዎች በ Apple Health፣ Google Health ወይም በሌላ የሚደገፍ የእንቅልፍ መከታተያ ያስመጡ።
- አማራጭ 3: ምሽቶችዎን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ በእጅ ይመዝግቡ።
የመረጡት ዘዴ ምንም ይሁን ምን፣ sleep² ውሂብዎን ይመረምራል እና ዝርዝር ዘገባ ይሰጥዎታል።

መጀመሪያ ላይ ስለአሁኑ ሁኔታዎ አንዳንድ ጥያቄዎችን ይመልሱ እና የእንቅልፍ ስልጠና ያገኛሉ። በእርስዎ ውሂብ እና በመረጡት ፕሮግራም ላይ በመመስረት መዳረሻ ይኖርዎታል፡-
- በዕለታዊ የእንቅልፍ ትንታኔዎ ላይ የተመሠረቱ ዝርዝር ምክሮች እና ምክሮች
- ለተመቻቸ የእንቅልፍ ስልጠና ተግባራዊ እውቀት ያላቸው አጫጭር ቪዲዮዎች
- ውስጣዊ ሚዛን ለማግኘት እንዲረዳዎ የድምጽ ዘና ልምምዶች
- ልምዶችዎን እንዲያሳድጉ እና የእንቅልፍ ትንታኔዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ የሚያግዝ በይነተገናኝ ውይይት
- በመደበኛነት በተሻሻሉ የብሎግ ልጥፎች ውስጥ ከሳይንስ ዝማኔዎች

sleep² ያለችግር ከአፕል ጤና እና ጎግል ጤና ጋር ይመሳሰላል፣ ይህም ያለዎትን ውሂብ በቀላሉ ወደ መገለጫዎ እንዲያዋህዱ ያስችልዎታል። በጨረፍታ ሁሉም አስፈላጊ ነገሮች ይኖሩዎታል እና ሂደትዎን በመሣሪያ ስርዓቶች ላይ መከታተል ይችላሉ።

ብዙ ጊዜ ረጅም የጥበቃ ጊዜን ከሚያካትቱ ባህላዊ ቤተ-ሙከራዎች በተለየ በማንኛውም ጊዜ ትክክለኛ የእንቅልፍ ትንታኔን እንሰጥዎታለን። የእኛ ፈጠራ አልጎሪዝም በእያንዳንዱ ምሽት ውሂብዎን በከፍተኛ ትክክለኛ የእንቅልፍ መከታተያ ይተነትናል እና ያለማቋረጥ የእንቅልፍ ትንተና ግንዛቤዎችን እና ብጁ የእንቅልፍ ስልጠና ይሰጣል።

የመተግበሪያውን ሙሉ አቅም ለመክፈት የእንቅልፍ²ን በእንቅልፍ መከታተያ በመጠቀም ተሞክሮዎን ያሳድጉ። ዳሳሽ የለህም? ችግር የሌም። በመተግበሪያው በኩል ተኳሃኝ ዳሳሽ መግዛት ይችላሉ።

መተግበሪያውን ማውረድ ነጻ ነው እና መሠረታዊ ባህሪያት መዳረሻ ይሰጥዎታል. እንደ ከፍተኛ ትክክለኛ ትንታኔ እና ስልጠና ያሉ የላቁ ባህሪያትን ሙሉ በሙሉ ለማግኘት፣ ተለዋዋጭ የደንበኝነት ምዝገባ አለ። በወርሃዊ ወይም በዓመት አባልነት መካከል ይምረጡ - በማንኛውም ጊዜ ይሰርዙ።

እንቅልፍ²ን አሁን ያውርዱ እና ወደ ጤናማ፣ የበለጠ እርካታ ያለው ህይወት ጉዞዎን ይጀምሩ።