GlowBack: GLP-1 Tracker

የGLP-1 ቀንዎ፣ ቀላል ተደርጎለታል።

ከ30 በላይ መድሃኒቶችን፣ መጠኖችን፣ የመድኃኒት ደረጃ አዝማሚያዎችን፣ የጎንዮሽ ጉዳቶችን፣ ምግቦችን፣ የአመጋገብ ስርዓትን፣ ክብደትን፣ መግብሮችን እና የተሟላ የፎቶ ጉዞዎን በአንድ ቦታ ይከታተሉ። GlowBack ውስብስብ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ወደ ግልጽ የዕለት ተዕለት እቅድ ይለውጠዋል።

በመድኃኒትዎ ዙሪያ የተገነባ

GlowBack ከ30 በላይ GLP-1 እና ተዛማጅ መድኃኒቶችን ይደግፋል፣ ከእነዚህም ውስጥ የሚከተሉት ይገኙበታል፦

• ሴማግሉቲድ፣ ቲርዜፓቲድ፣ ሊራግሉቲድ፣ ዱላግሉቲድ፣ ኤክሴናቲድ እና ​​ሊክሲሴናቲድ
• ኦዜምፒክ®፣ Wegovy® መርፌ እና ክኒን፣ Rybelsus®፣ Mounjaro®፣ Zepbound®፣ Saxenda®፣ Victoza®፣ Trulicity®፣ Byetta®፣ Bydureon® እና Adlyxin®
• ፋውንዴዮ®፣ orforglipron፣ የተደባለቀ ሴማግሉቲድ፣ የተደባለቀ ቲርዜፓቲድ፣ የአፍ GLP-1 አማራጮች እና ብጁ መድሃኒቶች

ዕለታዊ የGLP-1 ዳሽቦርድዎ

ምናሌዎችን ሳይቆፍሩ ዛሬ ምን አስፈላጊ እንደሆነ ይመልከቱ፦

• የአሁኑ ክብደት፣ የግብ ክብደት፣ እስከ ግብ የሚደርስ ፓውንድ እና የተገመተው የግብ ቀን
• የሚቀጥለው መጠንዎ፣ መጠንዎ፣ ቀንዎ እና ሰዓትዎ፣ የመርፌ ቦታዎ እና ቆጠራዎ
• ለክትባቶች፣ ለምግብ፣ ለውሃ፣ ለክብደት፣ ለሂደት ፎቶዎች እና ለክትባቶች ፈጣን ምዝግብ ማስታወሻ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ፕሮቲን፣ ፋይበር እና የውሃ እድገትን በጨረፍታ ይመልከቱ

የመጠን መከታተያ እና የመድኃኒት ደረጃዎች

መርፌዎችን ወይም ክኒኖችን ይመዝግቡ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በተደራጀ ሁኔታ ያቆዩ።

• የመጠን መጠን፣ ቀን፣ ሰዓት እና የመርፌ ቦታ ይመዝግቡ
• የመጨረሻውን መጠንዎን ይገምግሙ እና ቀጥሎ ምን እንደሚመጣ ይመልከቱ
• ወጥነት ያለው ሆኖ ለመቆየት አስታዋሾችን እና የመውሰጃ ቀን ዝርዝርን ይጠቀሙ
• የመርፌ ቦታዎችን በግልጽ መዝገብ ያሽከርክሩ
• በ3 ቀናት፣ በ30 ቀናት፣ በ90 ቀናት ወይም በ1 ዓመት ውስጥ የመድኃኒት ደረጃ አዝማሚያዎችን ይመልከቱ

የመድኃኒት ደረጃ ምስላዊ መግለጫዎች በመዝገቦችዎ ላይ የተመሰረቱ የመረጃ ግምቶች ናቸው እና የመጠን መመሪያ አይደሉም።

በአውዱ ውስጥ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይከታተሉ

እንዴት እንደሚሰማዎት ይመዝግቡ እና የምልክቱን ክብደት ይገምግሙ። ከጤና አጠባበቅ ባለሙያዎ ጋር ለመወያየት ሊፈልጓቸው የሚችሏቸውን ቅጦች ለመለየት ከመድኃኒት ደረጃ የጊዜ መስመርዎ ጎን ለጎን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይመልከቱ።

ብልጥ የምግብ እና የአመጋገብ ምዝግብ ማስታወሻ

ምግቦችን ለእርስዎ በሚስማማ መንገድ ይቅረጹ፡

• የምግብ ፎቶ ያንሱ
• ባርኮድ ይቃኙ
• የምግብ መለያ ይቃኙ
• ካሎሪዎችን፣ ፕሮቲንን እና ፋይበርን ይገምግሙ
• ቀኑን ሙሉ ፕሮቲን፣ ፋይበር እና የውሃ ግቦችን ይከታተሉ

የሰውነት ጉዞዎን ይገንቡ

የዕለት ተዕለት እድገትን ወደሚያዩት ታሪክ ይለውጡት።

• የጊዜ ሰሌዳ የሂደት-ፎቶ የጊዜ መስመር ይፍጠሩ
• ፎቶዎችዎን በጊዜ መስመር ወይም በአልበም እይታ ውስጥ ያስሱ
• የጉዞ ቀናትን፣ የፎቶ ብዛትን እና አጠቃላይ የክብደት ለውጥን ይመልከቱ
• ከቅድመ እና በኋላ ፎቶዎችን ያወዳድሩ
• የግል የእይታ ደረጃዎችን ከክብደት ታሪክዎ ጋር ያስቀምጡ

የክብደት አዝማሚያዎችዎን በግልጽ ይመልከቱ

የመጀመሪያ፣ የአሁኑ እና የግብ ክብደቶችዎን በቀላል ገበታ ላይ ይከተሉ። በ30 ቀናት፣ በ3 ወር፣ በ6 ወር እና በሁሉም ጊዜ እይታዎች መካከል ይቀያይሩ እና የክብደት ለውጥን እና BMI በአንድ ቦታ ይገምግሙ።

የቤት-ስክሪን ዊጅቶች እና ዕለታዊ ጓደኛ

ለፕሮቲን፣ ለውሃ፣ ለፋይበር እና ለእንቅስቃሴ ተስማሚ በሆኑ የቤት-ስክሪን ዊጅቶች ግቦችዎን እንዲታዩ ያድርጉ። ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር እንደተገናኙ ለመቆየት የሾት ቀን ካርድዎን፣ አስታዋሾችን፣ የፍተሻ ዝርዝርዎን እና የፍተሻ ምልክቶችን ይጠቀሙ።

ግሎባክ እንዴት እንደሚረዳ

• ለመድኃኒት፣ ለምልክቶች፣ ለምግብ፣ ለሃይድሬሽን፣ ለክብደት እና ለፎቶዎች አንድ የጊዜ መስመር
• ፈጣን ዕለታዊ ምዝግብ ማስታወሻ በጥቂት እርምጃዎች
• እድገትን ለመረዳት ቀላል የሚያደርጉ ግልጽ አዝማሚያዎች
• ለብራንድ፣ ለተደባለቁ፣ ለአፍ፣ ለመርፌ እና ለብጁ መድሃኒቶች ተለዋዋጭ ድጋፍ

ግሎባክ እንደ የግል ክትትል እና የድርጅት መሳሪያ የተነደፈ ነው። የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና አይሰጥም። ሁልጊዜ ብቁ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን መመሪያዎች ይከተሉ እና ስለ መድሃኒት፣ ስለ መጠን ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶች ያነጋግሯቸው።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.glowback.app/privacy.html
የአገልግሎት ውል፡ https://www.glowback.app/terms.html