MentalFuture: CBT Hypnotherapy

CBT፣ DBT፣ PTSD፣ OCD፣ የእንቅልፍ ማጣት አሰልጣኝ፣ የሃይፕኖቴራፒ፣ የራስ ሂፕኖሲስ እና የእንቅልፍ ሂፕኖሲስ ቴራፒ

ከድንጋጤ ጥቃቶች፣ ድብርት፣ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ድብርት እና OCD እፎይታ ይፈልጋሉ? ከዚህ በላይ አይፈልጉም! ወደ CBT እና የሂፕኖቴራፒ መተግበሪያችን እንኳን በደህና መጡ፣ የአእምሮ ጤና ራስን መንከባከብ፣ ማሰላሰል እና ራስን ማነቃነቅ፣ የአእምሮ ጤና ጤናማ አእምሮን ለማጎልበት አንድ ላይ የሚጣመሩበት። በሃይፕኖሲስ እና የእድገት ቴራፒ መተግበሪያችን አማካኝነት ለጭንቀት፣ ለጭንቀት፣ ለእንቅልፍ ማጣት እና ለፒቲኤስዲ ፍጹም እፎይታ። ከእኛ ጋር የአስተሳሰብ እና የአእምሮ ጤናን ይለማመዱ።

ከከፍተኛ የማሰላሰል እና የአስተሳሰብ ባለሙያዎች በዓለም ላይ በጣም የሚመሩ ማሰላሰሎችን በመጠቀም የአእምሮ ጤናዎን ይሳሉ። በታዋቂ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች የተፈጠሩ ልምዶችን በመጠቀም የCBT ኃይልን ይጠቀሙ። በእንቅልፍ ሂፕኖሲስ በፍጥነት ወደ ጥልቅ እንቅልፍ ይግቡ። ጤናማ አስተሳሰብን ለማግኘት ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ይደሰቱ።

የሂፕኖቴራፒ እና የራስ ሂፕኖሲስ መተግበሪያ ነፃ ባህሪያት
✅በጣም ውጤታማ የሆኑ ነፃ የሚመሩ ማሰላሰሎችን ይምረጡ
✅ለማንኛውም የጊዜ ሰሌዳ የሚስማሙ አጭር እና ረጅም ማሰላሰሎች
✅ለግቦችዎ የተበጀ የግል የአእምሮ ጤና እቅድ
✅አዎንታዊ ለውጦችን ለማድረግ የሚረዳ ራስን ሂፕኖሲስ
✅ጭንቀትን፣ ውጥረትን፣ የPTDS፣ OCD እና DBTን ይቋቋሙ
✅ለበለጠ ብሩህ አመለካከት ዕለታዊ ማረጋገጫዎች
✅በሳይንስ የተደገፉ ዘና የሚያደርጉ የሙዚቃ ትራኮች
✅ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የተፈጥሮ ድምጾች እና የእንቅልፍ ሙዚቃ
✅ለከመስመር ውጭ ለመጠቀም የሚወዷቸውን የንቃተ ህሊና ማሰላሰሎች ያስቀምጡ
✅የጤናዎን እድገት በጤና መተግበሪያ ይከታተሉ
✅የጭንቀት አስተዳደር

የአእምሮ የወደፊት ጊዜ፡- ሃይፕኖታይፕ ለምን ያውርዱ?

🪷የግል የአእምሮ ጤና እቅድ
በሁሉም-በአንድ-በአንድ የአእምሮ ጤና መከታተያ መተግበሪያ የአእምሮ ጤናዎን ይለውጡ። ከጭንቀት እና ድብርት ደህና ሁኑ እና ለተረጋጋ አእምሮ ሰላም ይበሉ። ድንጋጤን ለመቀነስ፣ እንቅልፍን ለማሻሻል፣ መዘግየትን ለማሸነፍ፣ ADHDን ለማስተዳደር፣ መለያየትን ለማሸነፍ እና ሌሎችንም ለማድረግ በተበጁ ዕቅዶች አማካኝነት በአጭር ጊዜ ውስጥ እውነተኛ ውጤቶችን ያያሉ።

🧘በማሰላሰል የጭንቀት አያያዝ
በኃይለኛ የሚመሩ ማሰላሰሎች እና የአስተሳሰብ ልምዶቻችን የአእምሮ ደህንነትዎን ያሻሽሉ። ቀንዎን በጠዋት ማሰላሰላችን ጉልበት እንዲሰማዎት ይጀምሩ ወይም በአጭር እና ምቹ በሆኑ ማይክሮ ክፍለ ጊዜዎቻችን በስራ ቦታ ላይ ያለውን ጭንቀት ይቀንሱ። በየቀኑ የአስተሳሰብ ግንዛቤ፡ የድንጋጤ ጥቃቶችን፣ ጭንቀትን፣ ውጥረትን፣ ድብርትን እና የተለያዩ የአእምሮ ችግሮችን ይቋቋሙ። በመቶዎች የሚቆጠሩ ማሰላሰሎች፣ ንግግሮች፣ ኮርሶች፣ የድምፅ ምስሎች እና ሙዚቃዎች በመምረጥ ጭንቀትን ይቀንሳሉ፣ የተሻለ እንቅልፍ ይተኛሉ እና ከዚህ በፊት ታይቶ በማይታወቅ ሁኔታ እንደገና ይታደሳሉ።

😴የእንቅልፍ ሃይፕኖሲስ፡ የተሻለ እንቅልፍ ይተኛሉ፣ ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ
በሚመሩ የእንቅልፍ ማሰላሰሎች እና በሚያረጋጉ የእንቅልፍ ድምጾቻችን እንቅልፍ ማጣትን ደህና መጡ እና ጥልቅ እንቅልፍን ሰላም ይበሉ። በባለሙያ የተሰሩ የእንቅልፍ ማሰላሰሎቻችን ወደ ዘና ያለ ሁኔታ እንዲመሩዎት በማድረግ እንቅልፍ ማጣትን ይቋቋሙ እና የሚያረጋጋ የእንቅልፍ ሙዚቃዎቻችን እና የድምፅ ትዕይንቶቻችን ወደ ሰላማዊ እንቅልፍ እንዲወስዱዎት ይፍቀዱላቸው፡ የእንቅልፍ ሂፕኖሲስ፣ ረጅም የዝናብ እንቅልፍ ድምጾች እና እንዴት ዘና ማለት እና ጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ መውደቅ እንደሚችሉ መማር።

🙅የአእምሮ ማሰላሰል አሰልጣኝ፡ CBTI፣ BPD፣ DBT
በአእምሮ ማሰላሰል በመለማመድ ሀሳቦችዎን እና ድርጊቶችዎን መቆጣጠርዎን እንደገና ያግኙ። የራስ-ሂፕኖሲስ ክፍለ ጊዜዎቻችን እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ የፍርሃት ጥቃቶች፣ መዘግየት፣ ADHD ወይም መለያየትን ማሸነፍ ያሉ የተለያዩ ችግሮችን ይፈታሉ። በከተማ ውስጥ ካሉ ምርጥ የአዕምሮ ማሰላሰል አሰልጣኝ መሪነት አማካኝነት ህይወትዎን በእውቀት ላይ የተመሠረተ የባህሪ ቴራፒ እና የአዕምሮ ማሰላሰል ኃይል ይለውጡ።

🧠CBT፡ አእምሮዎን እንደገና ያስተካክሉ
በአእምሮ ማዳን መተግበሪያ ውስጥ ባሉ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ መሳሪያዎች ሀሳቦችዎን እና የአእምሮ ጤናዎን ይቆጣጠሩ። CBT ጤናማ አእምሮ እንዲኖርዎት አሉታዊ የአስተሳሰብ ቅጦችን ለመለየት እና ለመቀየር የሚረዳዎት በጣም ውጤታማ የሕክምና ዓይነት ነው።

🎶በነጭ ድምፅ ዘና ይበሉ እና ይተኛሉ የአካባቢ ድምጾች፣ የተፈጥሮ ድምጾች
አእምሮዎን በሚያረጋጉ ድምጾች ዘና ይበሉ እና ያረጋጋሉ። እራስዎን በሰላማዊ የዝናብ ድምጾች፣ በሚንከባለሉ ሞገዶች፣ በሚጮሁ ወፎች እና በነጭ ድምጾች ውስጥ ያስገቡ። እነዚህ የተፈጥሮ ድምጾች ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ ናቸው።

😎የአእምሮ የወደፊት ፕሪሚየም
የማሰላሰል ልምምድዎን በፕሪሚየም ደንበኝነት ምዝገባችን ወደሚቀጥለው ደረጃ ሊወስዱት ይችላሉ፣ ይህም ወደ ሙሉ ቤተ-መጻሕፍታችን መዳረሻ ይሰጥዎታል።

የሂፕኖቴራፒ መተግበሪያን ያውርዱ እና የአስተሳሰብ፣ የራስ-ሂፕኖሲስ እና ጥልቅ ደህንነት ህይወትን ይቀበሉ።