Nexter - Habit Tracker

የልማድ መከታተያዎች የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ይወዳሉ። ኔክስተር አይደለም።

አብዛኛዎቹ መተግበሪያዎች ሕይወትዎን ፈጽሞ ወደማያቋርጡበት ተከታታይ ይለውጣሉ። አንድ ቀን ይናፍቁ እና ይንፉ - 214 ቀናት አልፈዋል፣ ትልቅ ቀይ ዜሮ፣ "ወድቀዋል።" ይህ ከንቱ ነገር ነው ብለን እናስባለን። ሕይወት እንቅፋት ይሆናል። ኔክስተር አንዳንድ ጊዜ ቀናትን ለሚዘሉ እና ወደፊት ለሚቀጥሉ እውነተኛ ሰዎች የተሰራ ነው - ምንም ድራማ የለም።

የሚፈልጉትን ሁሉ ይከታተሉ - ማንበብ፣ መሮጥ፣ ውሃ መጠጣት፣ ማሰላሰል፣ የማያ ገጽ ጊዜ፣ ምንም ይሁን ምን። በጊዜ፣ በቁጥር ወይም በርቀት ይመዝግቡት - ወይም ዝም ብለው ያረጋግጡ። አንድ ጊዜ መታ ያድርጉ፣ ቀን ተከናውኗል። በጠፋ ቀን እራስዎን ከማሸነፍ ይልቅ እድገትዎ በሳምንታት እና በወራት ውስጥ ሲደመር ይመልከቱ።

ሳምንታዊ ግቦችን የሚያዘጋጁበት፡ ለእያንዳንዱ ልማድ "በሳምንት 3 ቀናት" ግብ ይስጡት። ከሳምንት እስከ ሳምንት ካሳካው፣ ትንሽ ሳምንታዊ ቆጣሪ እድገትዎን ይከታተላል። እና አይሆንም፣ ይህ ከእነዚያ ተከታታይ ክስተቶች አንዱ አይደለም - አንድ ሳምንት ካመለጡ ከመሞት ይልቅ ይቀዘቅዛል። ሳምንታት፣ ቀናት ሳይሆን - ሰነፍ ማክሰኞ ምንም አያስወጣዎትም።

ብቻህን ማድረግ አትፈልግም? ፈተና ጀምር። ለእርስዎ እና ለጓደኞችህ የጋራ ግብ - ለምሳሌ በሳምንት 3 የቼክ ምልክቶች - እና ሁሉም ሰው ማሳካት አለበት። ማን እንደሚከተለው ማየት ትችላለህ፣ እርስ በርስ ለመደሰት (እና ለምክንያቶች) ውይይት አለ፣ እና ማንም ደረጃ አይሰጥም ወይም አያፍርም። እስከ 10 ሰዎች በአገናኝ ሊጋበዙ ይችላሉ።

እና እድገትህ ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ነው፡ ምርጥ ውጤቶችህን የያዘ የስታቲስቲክስ ትር እና ለማንሸራተት አዝማሚያ እይታ - ዓመቱን ሙሉ - የመነሻ ማያ ገጽ መግብሮች፣ መተግበሪያው ዝግ ቢሆንም እንኳ መቁጠር የሚቀጥል የሩጫ ሰዓት እና በፈለጉት ጊዜ ሙሉ የውሂብ ወደ ውጭ መላክ።

እና እድገትህ ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ነው፡ ምርጥ ውጤቶችህን የያዘ የስታቲስቲክስ ትር እና ለማንሸራተት አዝማሚያ እይታ - እስከ ዓመቱ መጨረሻ ድረስ - የመነሻ ማያ ገጽ መግብሮች፣ መተግበሪያው ዝግ ቢሆንም እንኳን መቁጠር የሚቀጥል የሩጫ ሰዓት እና በፈለጉት ጊዜ ሙሉ የውሂብ ወደ ውጭ መላክ።

እና እድገትህ ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ነው፡ ምርጥ ውጤቶችህን የያዘ የስታቲስቲክስ ትር እና ለማንሸራተት አዝማሚያ እይታ - እስከ ዓመቱ መጨረሻ ድረስ - የመነሻ ማያ ገጽ መግብሮች፣ መተግበሪያው ዝግ ቢሆንም እንኳን መቁጠር የሚቀጥል የሩጫ ሰዓት እና በፈለጉት ጊዜ ሙሉ የውሂብ ወደ ውጭ መላክ።

... ሰዎች ለምን እንደሚወዱት፡

- ምንም ዕለታዊ ትራኮች የሉም፣ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎትም፣ ምንም አይነት የማታለል ማሳወቂያዎች የሉም
- ልማዶችን በጊዜ፣ በቁጥር ወይም በርቀት ይከታተሉ - ወይም በቀላሉ ምልክት ያድርጉባቸው
- ሳምንታዊ ግቦችን ያዘጋጁባቸው - በሳምንት 3 ቀናት ስኬታማ ነው

- ከጓደኞች ጋር የሚደረጉ ተግዳሮቶች - የጋራ ግብ፣ የመሪ ሰሌዳ አይደለም

- ስታቲስቲክስ፣ የመነሻ ማያ ገጽ መግብሮች እና አብሮ የተሰራ የሩጫ ሰዓት

- ከእርስዎ በፊት የሚመጡ አስታዋሾች፣ በኋላ ሳይሆን

- ንፁህ፣ ፈጣን እና ለማየት በጣም ጥሩ

በቅጽበት ይጀምራል - መለያ አያስፈልግም

በሁለት ሰዎች የተገነባ ነው፣ በእድገት ቡድን አይደለም። ሌላ እያንዳንዱ መከታተያ መጥፎ ስሜት እንዲሰማን ስላደረገን Nexterን ገንብተናል። ይህ አይፈቅድም።

አስፈላጊ የሆነውን ይከታተሉ፣ የቀረውን ችላ ይበሉ፣ እና ስለሚያመልጡዎት ቀናት አይጨነቁ። ልምዶችዎ፣ ፍጥነትዎ።