Blast: Gym Log Workout Tracker

Blast ጡንቻን ለመገንባት እና ጠንካራ ለመሆን ቁርጠኛ ለሆኑ ሰዎች ቀላል፣ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ ነው። እያንዳንዱን ስብስብ በሰከንዶች ውስጥ ይመዝግቡ፣ ብልህ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይከተሉ እና ጥንካሬዎ ከሳምንት ወደ ሳምንት ሲጨምር ይመልከቱ።

ለጡንቻ፣ ለጥንካሬ ወይም ለአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማንሳት ቢፈልጉም፣ Blast ሙሉ የስልጠና እቅድዎን በአንድ ቦታ ያቆያል። ምንም አይነት መጨናነቅ፣ ምንም የተወሳሰበ ማዋቀር የለም። መተግበሪያውን ይክፈቱ፣ ክፍለ ጊዜዎን ይጀምሩ እና በዚህ ሁሉን አቀፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ፣ ሎግ እና እቅድ አውጪ ያንሱ።

ሊፍተሮች ለምን ብልጭታ ይመርጣሉ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመዝገብ ሰከንዶችን ሳይሆን ደቂቃዎችን ይወስዳል። Blast የተገነባው በንጹህ፣ ለቧንቧ ተስማሚ በሆነ ሎግ ዙሪያ ነው ስለዚህ በስልክዎ ላይ ያነሰ ጊዜ እና ተጨማሪ ጊዜ ስልጠና ያሳልፋሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እንደመሆኑ መጠን፣ በመካከለኛ ስብስብ እንኳን ንጹህ እና ፈጣን ሆኖ ይቆያል። እቅድ ይፈልጋሉ? አብሮ የተሰራው የAI የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዕለት ተዕለት ጀነሬተር ለደረጃዎ እና ግቦችዎ የተሟላ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይፈጥራል፣ ለእያንዳንዱ ተጠቃሚ ነፃ፣ የደንበኝነት ምዝገባ አያስፈልግም።

ቁልፍ ባህሪያት

- ፈጣን የዝግጅት ሎግ። ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ስብስቦችን፣ ድግግሞሾችን፣ ክብደትን እና RPEን በአንድ መታ እንዲመዘግቡ ያስችልዎታል።
- የAI የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዕለት ተዕለት ጀነሬተር። ጥቂት ጥያቄዎችን ይመልሱ እና ከደረጃዎ፣ ከግብዎ እና ከጊዜዎ ጋር የሚስማማ ዝግጁ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያግኙ።
- ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ። ከሱፐርሴቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድኖች ጋር አብነቶችን ይገንቡ፣ ከዚያም የስልጠና እቅድዎ ሲሻሻል በማንኛውም ጊዜ እንደገና ይጠቀሙ።
- የግል መዝገቦች። አንድ ክፍለ ጊዜ ሲጨርሱ እያንዳንዱን አዲስ የህዝብ ግንኙነት ቡድን ይመልከቱ እና ለማሸነፍ ተነሳሽነት ይኑርዎት።
- ብልህ የእረፍት ጊዜ ቆጣሪ። በስብስቦች መካከል ራስ-ሰር ቆጠራ ፍጥነትዎን በትክክለኛው ቦታ ላይ ያቆየዋል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት። በጡንቻ ኢላማ የተደረጉ በመቶዎች የሚቆጠሩ ልምምዶች፣ እንዲሁም የራስዎን ብጁ እንቅስቃሴዎች።
- የእድገት ዳሽቦርድ። ሳምንታዊ እና ወርሃዊ መጠን፣ የስልጠና ድግግሞሽ፣ ካሎሪዎች እና የሙሉ የሰውነት ጡንቻ ሙቀት ካርታ ይከታተሉ።
- የሰውነት መለኪያዎች። የክብደትዎን እና የሰውነትዎን ክፍሎች መለኪያዎች ይመዝግቡ እና በጊዜ ሂደት ይሳሉ።
- ታሪክ እና ዓመታዊ ግምገማ። ያለፉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንደገና ይጎብኙ እና የሙሉ ዓመት የሥልጠና ዓመትዎን እንደገና ይኑሩ።

እድገትዎን ይመልከቱ፣ ጡንቻን በፍጥነት ይገንቡ

ቁጥሮች ሐቀኛ ያደርጉዎታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና ምዝግብ ማስታወሻዎ እንደመሆኑ መጠን፣ Blast እያንዳንዱን ስብስብ እና ድግግሞሽ ወደ ግልጽ ገበታዎች እና ስታቲስቲክስ ይለውጣል፣ ስለዚህ ምን እየሰራ እንዳለ ማየት፣ አምባዎችን ማለፍ እና የጥንካሬዎን መውጣት ይችላሉ።

ከመስመር ውጭ ይሰራል፣ ሲፈልጉ ያመሳስላል።

ዋና ክትትል ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል፣ ስለዚህ ደካማ የጂም ምልክት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አያስተጓጉልም። ወደ Google Drive ይመልሱ፣ ሁሉንም ነገር ወደ CSV ይላኩ፣ እና እንቅስቃሴዎ እንዲመሳሰል ለማድረግ Apple Health ወይም Google Fitን ያገናኙ።

ለእያንዳንዱ ግብ የተገነባ
ግብዎ ምንም ይሁን ምን፣ Blast እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያዎ ይሰራል፡

- የሰውነት ግንባታ እና የጡንቻ ግንባታ። የድምጽ መጠንን፣ ሱፐርሴቶችን እና ተራማጅ ከመጠን በላይ ጭነትን ይከታተሉ።
- የጥንካሬ ስልጠና እና የኃይል ማንሳት። ከባድ ውህዶችን ይመዝግቡ እና አዳዲስ የግል ሪከርዶችን ይከታተሉ።
- ክብደት ማንሳት እና አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። የጊዜ ሰሌዳዎን የሚያሟሉ ክፍለ ጊዜዎች የተፈጠሩ።
- ጀማሪዎች። የAI መደበኛ ጀነሬተር የመጀመሪያውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በሰከንዶች ውስጥ እንዲገነባ ይፍቀዱለት።

ዛሬ ይጀምሩ

ለከባድ አንሺዎች የተሰራውን የስልጠና መከታተያ Blastን ያውርዱ እና እያንዳንዱን ድግግሞሽ ይቆጥሩ።