AI Calorie Deficit Calculator

በአንድ ቀላል መተግበሪያ ውስጥ በAI የካሎሪ ቆጣሪ፣ የምግብ መከታተያ እና የካሎሪ ጉድለት መከታተያ ክብደት ይቀንሱ። የምግብዎን ፎቶ ያንሱ እና AI ካሎሪዎቹን እንዲገምት ይፍቀዱለት፣ ወይም ምግብን በሰከንዶች ውስጥ ለመመዝገብ የባርኮድ ስካነር እና የምግብ ዳታቤዝ ይጠቀሙ። ካሎሪዎችን፣ ማክሮዎችን እና የክብደት መቀነስ እድገትን ይከታተሉ - እና ዕለታዊ የምግብ ምርጫዎችዎ የረጅም ጊዜ ውጤቶችን እንዴት እንደሚቀርጹ በትክክል ይመልከቱ።

ዋና ዋና ባህሪያት

AI የካሎሪ ቆጣሪ እና የምግብ መቃኛ - የምግብዎን ፎቶ ያንሱ እና AI የካሎሪ መከታተያ ካሎሪዎችን እና ማክሮዎችን ወዲያውኑ ይገምታል። ምግቦችን በሰከንዶች ውስጥ ይመዝግቡ - ከእንግዲህ በእጅ የሚደረግ ግምት ወይም አድካሚ ምዝግብ ማስታወሻ የለም።

Barcode Scanner - የአመጋገብ መረጃን በቀጥታ ወደ ምግብ ምዝግብ ማስታወሻዎ ለመሳብ በባርኮድ ስካነር የታሸጉ ምግቦችን ይቃኙ።

የምግብ ማስታወሻ ደብተር እና የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ - ለቁርስ፣ ለምሳ፣ ለእራት እና ለመክሰስ ዕለታዊ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ። የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ በየቀኑ ፈጣን እንዲሆን ተደጋጋሚ ምግቦችን ያስቀምጡ።

የካሎሪ ጉድለት ማስያ እና መከታተያ - የካሎሪ ማስያ ዕለታዊ ግብዎን ያስቀምጣል፣ እና የካሎሪ ጉድለት መከታተያው ከቅበላዎ ጋር ያወዳድረዋል ስለዚህ ክብደት ለመቀነስ በትክክለኛው መንገድ ላይ መሆንዎን ሁልጊዜ ያውቃሉ።

Macro & Protein Tracker - ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት እና ስብን ከካሎሪዎች ጋር ይከታተሉ። የማክሮ መከታተያ እና የአመጋገብ መከታተያ በየቀኑ አመጋገብዎ ምን እንደሚመስል በትክክል ያሳያሉ።

የክብደት መከታተያ እና የግብ ክትትል - ክብደትዎን ይመዝግቡ፣ የክብደት መቀነስ ግቦችን ያዘጋጁ እና በሂደትዎ ላይ ግልጽ የሆኑ ደረጃዎችን፣ ትንበያዎችን እና የእይታ ግብረመልሶችን በመጠቀም እድገትዎን ይከታተሉ።

ሂደት - ግንዛቤዎች አዝማሚያዎች፣ ስታቲስቲክስ እና ገበታዎች የአመጋገብ ልማዶችዎን በጊዜ ሂደት እንዲረዱ ያግዝዎታል - ዕለታዊ ምዝግብ ማስታወሻዎችን ወደ እድገትዎ ግልጽ ምስል ይለውጣሉ።

ነፃ ባህሪያት

• የካሎሪ ጉድለት መከታተያ
• ከባርኮድ ስካነር ጋር የምግብ ማስታወሻ ደብተር
• ማክሮዎች እና ማይክሮ ንጥረ ነገሮች መከታተያ (ካርቦሃይድሬቶች፣ ፕሮቲን፣ ስብ፣ ፋይበር፣ ስኳር፣ ሶዲየም)
• የAI የምግብ ፍለጋ — ማንኛውንም ምግብ በቃላት ይግለጹ (10 ነፃ)
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእንቅስቃሴ መከታተያ (400+ እንቅስቃሴዎች)
• ደረጃ መከታተያ
• የውሃ መከታተያ
• የክብደት መከታተያ እና የሰውነት መለኪያዎች
• ስማርት የምግብ አስታዋሾች

ይህ የካሎሪ ጉድለት መተግበሪያ ለምን?

አብዛኛዎቹ የካሎሪ ቆጠራ መተግበሪያዎች ቁጥሮችን ብቻ ያሳያሉ። ይህ የካሎሪ ቆጣሪ ዕለታዊ ምዝግብ ማስታወሻዎችዎን ከረጅም ጊዜ የክብደት መቀነስ ትንበያዎች ጋር ያገናኛል፣ ስለዚህ ትልቁን ምስል ማየት ይችላሉ። ካሎሪዎችን እየቆጠሩ፣ ማክሮዎችን እየተከታተሉ፣ የምግብ ማስታወሻ ደብተር እየያዙ ወይም ስለ አመጋገብዎ የበለጠ እየተገነዘቡ ከሆነ፣ ይህ መተግበሪያ መረጃ እና ተነሳሽነት ይሰጥዎታል።

ለማን ነው?

ክብደት መቀነስ - ግልጽ የሆኑ ዕለታዊ ግቦችን በመጠቀም የካሎሪ እጥረት ውስጥ ይቆዩ

ጤናማ አመጋገብ - የተሻሉ ልምዶችን ለመገንባት የምግብ መከታተያውን እና የምግብ ማስታወሻ ደብተርን ይጠቀሙ

ጡንቻ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - በማክሮ እና በፕሮቲን መከታተያ ግቦችዎን ያሳኩ

የአመጋገብ ግንዛቤ - የምግብ ቅበላቸውን ለመረዳት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ቀላል የአመጋገብ መከታተያ

ቀላል፣ ንጹህ እና ለመጠቀም ቀላል - ውስብስብነትን ሳይሆን ወጥነትን ለመጠበቅ የተገነባ የካሎሪ መከታተያ መተግበሪያ።

አስፈላጊ፡ ይህ መተግበሪያ ለመረጃ እና ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ሲሆን የህክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ህክምና አይሰጥም። የካሎሪ ግምቶች፣ የክብደት ትንበያዎች እና ሌሎች ግንዛቤዎች በተጠቃሚ የቀረበ መረጃ እና የሂሳብ ስሌቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው እና ትክክለኛ ውጤቶችን ላያንፀባርቁ ይችላሉ።

በአመጋገብዎ፣ በአመጋገብዎ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወይም በክብደት አስተዳደር እቅድዎ ላይ ጉልህ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ሁልጊዜ ብቁ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ። በዚህ መተግበሪያ በተሰጠው መረጃ ምክንያት የባለሙያ የሕክምና ምክርን ችላ አይበሉ ወይም ለመፈለግ አይዘገዩ።

የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ። ይህ መተግበሪያ ለሙያዊ የሕክምና መመሪያ ምትክ አይደለም።