Gravitix: Learn Calisthenics

ለአሁኑ ደረጃዎ፣ ግቦችዎ እና የጊዜ ሰሌዳዎ የተዘጋጀ ፕሮግራም በመጠቀም የላቁ የካሊስቴኒክስ ክህሎቶችን ይገንቡ።

ወደሚቀጥለው ክህሎትዎ ግልጽ መንገድ
ግራቪቲክስ ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን ወደ ተግባራዊ እድገቶች ይለውጣል። የእጅ ማቆሚያዎች፣ ፕላንቼ፣ የፊት ሊቨር፣ የጡንቻ አፕስ፣ ኤል-ሲትስ፣ የኋላ ሊቨር፣ የሰው ባንዲራ፣ የሽጉጥ ስኳት እና ሌሎችንም ለማድረግ ይስሩ።

ግላዊነት የተላበሰ የቦርድ ላይ
ለግራቪቲክስ ዛሬ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይንገሩ፣ የዒላማ ክህሎቶችዎን ይምረጡ እና ፈጣን ግምገማዎችን ያጠናቅቁ። ግራቪቲክስ መልሶችዎን በመጠቀም ስልጠና በሚሰጡባቸው ቀናት ውስጥ የተዋቀረ የሥልጠና ፕሮግራም ለመገንባት ይጠቀማል።

ተለዋዋጭ ስልጠና
• በክህሎት ላይ ያተኮሩ ክፍለ ጊዜዎችን በግልጽ ስብስቦች እና ኢላማዎች ይከተሉ
• ድግግሞሾችን፣ የጊዜ ቆይታዎችን፣ ጥረትን እና የህመም ግብረመልስን ይመዝግቡ
• በዝግጁነት እና በቅርብ ጊዜ አፈጻጸም ላይ በመመስረት የሥልጠና መጠንን ያስተካክሉ
• ለማደግ ዝግጁ ሲሆኑ የእድገት አስተያየቶችን ይቀበሉ

ምን እየሰራ እንደሆነ ይመልከቱ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ጅረቶችን፣ ስኬቶችን እና የግል ምርጥ ውጤቶችን ይከታተሉ
• በእያንዳንዱ የክህሎት እድገት ውስጥ የአሁኑን ቦታዎን ይመልከቱ
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እና ፕሮግራሞችን በአንድ የሥልጠና ስርዓት ውስጥ አንድ ላይ ያቆዩ

በአስተማማኝ ሁኔታ ያሠለጥኑ
ካሊስቲኒክስ የጉዳት አደጋን ይይዛል። ግራቪቲክስ የትምህርት ስልጠና መመሪያ ይሰጣል እንጂ የህክምና ምክር አይሰጥም። እንደ ችሎታዎ መጠን ያሠለጥኑ፣ ተገቢውን መሳሪያ እና ክትትል ይጠቀሙ፣ ህመም ወይም ማዞር ከተሰማዎት ያቁሙ፣ እና አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ብቁ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።

ግራቪቲክስ ፕሮ በሳምንታዊ እና አመታዊ የደንበኝነት ምዝገባዎች ይገኛል። ብቁ ተጠቃሚዎች አመታዊ ዕቅዱን ለሰባት ቀናት በነፃ መሞከር ይችላሉ። የአንድ ጊዜ የዕድሜ ልክ ግዢም ሊቀርብ ይችላል። ዋጋዎች እና የእድሳት ውሎች ከግዢዎ በፊት ይታያሉ። በGoogle Play ቅንብሮች ውስጥ የደንበኝነት ምዝገባዎችን ያቀናብሩ ወይም ይሰርዙ።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://gravitix.app/privacy-policy
የመለያ ስረዛ፡ https://gravitix.app/delete-account