HeartMath

ጭንቀትን ለመቆጣጠር፣ ትኩረትን ለማሻሻል እና በተቻለዎት መጠን እንዲሰሩ ለማገዝ የልብዎን፣ የአዕምሮዎን እና የስሜትዎን ሁኔታ ያስተካክሉ።

የልብዎን ተፈጥሯዊ የማሰብ ችሎታ ለማግኘት እና የልብ-አእምሮዎን ወጥነት እንደ እውነተኛ ግብረመልስ ለማየት የHeartMathን ነፃ የመግቢያ ተሞክሮ ይደሰቱ። ከዚያም የበለጠ የተረጋጋ፣ ትኩረት፣ ግልጽ አስተሳሰብ እና የበለጠ ሚዛናዊ የሆነ ስሜት እንዲሰማዎት የተነደፉ አጠቃላይ የተመሩ ክፍለ ጊዜዎችን፣ ጥልቅ ጉዞዎችን እና የተጣጣሙ ልምዶችን ለማሰስ የ7-ቀን ነፃ ሙከራዎን ይጀምሩ።

***ውስጣዊ ሚዛን ኮሄረንስ ፕላስ ዳሳሽ ባለቤቶች፡ የዕድሜ ልክ የደንበኝነት ምዝገባን ለመክፈት ዳሳሽዎን ይጠቀሙ።***

በልብ-አንጎል ግንኙነት ላይ ከ30+ ዓመታት በላይ በተደረጉ ጥናቶች የተገነባ እና ከ500 በላይ በሆኑ የምርምር ጥናቶች የተደገፈ፣ HeartMath በስታንፎርድ ሄልዝኬር እና ካይዘር ፐርማንቴ ባሉ ድርጅቶች ውስጥ በጤና እና የመቋቋም ፕሮግራሞች እንዲሁም በሙያዊ ስፖርቶች፣ በወታደራዊ፣ በሕግ አስከባሪ አካላት፣ በዋና ዩኒቨርሲቲዎች፣ ለትርፍ ያልተቋቋሙ ድርጅቶች እና በዋና ዋና ኮርፖሬሽኖች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ለጭንቀት ትምህርት እና የመቋቋም ስልጠና በአሰልጣኞች፣ በአሰልጣኞች እና በጤና ባለሙያዎች ጥቅም ላይ ይውላል።

የ HeartMath ስርዓት ከጭንቀት አስተዳደር በላይ ነው፡ ወደ ልብ-ተኮር ኑሮ የሚደረግ ጉዞ ሲሆን ተግባራዊ እና በምርምር የተደገፉ መሳሪያዎች በእጅዎ ጫፍ ላይ ይገኛሉ። የአእምሮ እና የስሜት ደህንነት የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ አካል እንዲሆን ያድርጉ።

ዋና ዋና ባህሪያት

● በእውነተኛ ጊዜ የHRV ወጥነት ግብረመልስ፡ የስልክዎን ካሜራ ይጠቀሙ ወይም የበለጠ ትክክለኛ ምልክት እና ነፃ የመተግበሪያ ምዝገባ ለማግኘት ወደ Inner Balance Coherence Plus ዳሳሽ ያሻሽሉ።

● የትብብር መከታተያ፡ ሲለማመዱ የልብ-ምት ንድፍዎን እና የእውነተኛ ጊዜ ትብብነት ለውጥን ይመልከቱ።

● በምርምር የተደገፉ ቴክኒኮች፡ ትኩረትን፣ አዎንታዊ ስሜቶችን እና ጭንቀትን የመቆጣጠር ችሎታዎን ለማሳደግ ከ30+ ዓመታት ሳይንሳዊ ምርምር የተገነቡ የ HeartMath ዘዴዎችን ይጠቀሙ።

● የሚመራ ትምህርት፡ በ HeartMath አሰልጣኞች የሚመሩ የሰዓታት ጉዞዎችን፣ ማሰላሰሎችን፣ ኮርሶችን፣ የድምጽ መጽሐፍት እና ቪዲዮዎችን ያስሱ።

● የእድገት ክትትል፡- እድገትዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ - በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የበለጠ ቀላል፣ ፍሰት እና ጽናት እንዲኖርዎት።

መደበኛ የትብብር ልምምድ ምን ሊደግፍ ይችላል

የልብ-አንጎል ትብብር በተረጋጋ መተንፈስ እና በአዎንታዊ ትኩረት እራስዎን የሚፈጥሩት ሚዛናዊ፣ ትኩረት ያለው ሁኔታ ነው። ትብነት የሰውነትን ከውጥረት ወደ መረጋጋት የመቀየር ተፈጥሯዊ ችሎታን ይደግፋል፣ ይህም የዕለት ተዕለት ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ውስጣዊ ሚዛን ለመገንባት ይረዳዎታል።

● የጭንቀት አስተዳደርን እና ስሜታዊ ሚዛንን ይደግፋል - ልምምድ በፍጥነት እንዲረጋጉ እና የበለጠ ሚዛናዊ እንዲሆኑ ሊረዳዎት ይችላል።

● የትኩረት እና የአዕምሮ ግልጽነትን ይደግፋል - ወጥነት ያላቸው ሁኔታዎች ከተጨማሪ ትኩረት፣ ግልጽነት እና ፈጠራ ጋር የተቆራኙ ናቸው።

● ትብነት ይደግፋል - መደበኛ ልምምድ ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች ጋር በፍጥነት እንዲላመዱ እና እንዲያገግሙ ሊረዳዎት ይችላል።

● ስሜታዊ ደህንነትን እና ራስን ማወቅን ያሻሽላል - ልምምድ የበለጠ ውስጣዊ መረጋጋት እና ከስሜቶችዎ ጋር የበለጠ ጥንቃቄ የተሞላበት ግንኙነት እንዲኖርዎት ሊያደርግ ይችላል።

የምዝገባ ውሎች

● የደንበኝነት ምዝገባዎች በእያንዳንዱ አመት መጨረሻ በራስ-ሰር ይታደሳሉ።

● በመለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባዎን መሰረዝ ይችላሉ።

● ጥቅም ላይ ያልዋለ የደንበኝነት ምዝገባ ክፍል ተመላሽ አይደረግልዎትም።

● ዋጋው ሊለወጥ ይችላል።

● የደንበኝነት ምዝገባዎች በሁሉም አገሮች አይገኙም።

● ሙሉ የደንበኝነት ምዝገባ ውሎች፡ https://my.heartmath.com/terms

የ HeartMath መተግበሪያን በነፃነት ለመጠቀም የሚያስችል የውስጥ ሚዛን ኮሄረንስ ፕላስ ዳሳሽ መግዛት ከፈለጉ፣ እባክዎን HeartMath ድህረ ገጽን ይጎብኙ።

የ HeartMath ቴክኖሎጂ ለጭንቀት ትምህርት እና የመቋቋም ስልጠና ነው። የሕክምና መሳሪያ አይደለም። ማንኛውንም የሕክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የጤና ባለሙያ እንዲያማክሩ እናበረታታዎታለን።