GLP-1 Tracker: Dose & Weight

የGLP-1 መከታተያ የጉዞውን ክፍሎች በትክክል የሚመለከት ነው፡- መጠንዎን ሲወስዱ፣ ክብደትዎ ምን እየሰራ እንደሆነ እና በመካከላቸው ምን እንደተሰማዎት።

ሴማግሉቲድ፣ ቲርዜፓቲድ ወይም ሌላ የGLP-1 መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ ማስታወስ የሚፈልጉት አብዛኛው ነገር የተበታተነ ነው - የመጨረሻው መርፌዎ የወሰዱበት ቀን፣ የተጠቀሙበት ቦታ፣ ማቅለሽለሽው መጥፎ የሆነበት ሳምንት፣ ፕሮቲንዎን ቢመቱ። ይህ መተግበሪያ በአንድ ቦታ ያቆየዋል፣ እና በፍጥነት ያቆየዋል።

መጠንዎን ይመዝግቡ
እያንዳንዱን መርፌ በቀን እና መጠን ይመዝግቡ። የመድሃኒት ቀንዎን ያዘጋጁ እና የሚቀጥለው መርፌ መቼ እንደሚደርስ ማሳሰቢያ ያግኙ። የተጠቀሙበትን መርፌ ቦታ ልብ ይበሉ እና በፈለጉት ጊዜ የራስዎን ታሪክ ይመልከቱ።

የክብደት አዝማሚያዎን ይመልከቱ
ክብደትዎን በፈለጉት ጊዜ ይጨምሩ። ገበታው የዛሬውን ቁጥር ብቻ ሳይሆን - ይህም ሰዎችን እንዲቀጥሉ የሚያደርገውን ክፍል ያሳያል።

በመጠን መካከል የመድኃኒት ደረጃዎን ይመልከቱ
ከገቡት የመድኃኒት መጠን እና ቀናት የተወሰደ የተገመተው የመድኃኒት ደረጃዎ ገበታ። ብዙ ሰዎች የሚቀጥለው መጠን ከመውሰዳቸው በፊት ያሉት ቀናት ከቀጣዮቹ ቀናት የተለዩ እንደሆኑ ይሰማቸዋል፣ እና የራስዎን ንድፍ ማየት የሚችሉት እዚህ ነው።

በሚከሰቱበት ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይከታተሉ

ማቅለሽለሽ፣ ድካም፣ የምግብ ፍላጎት ለውጦች - ሲመጡ እና ከመድኃኒት ታሪክዎ አጠገብ ሲያዩዋቸው ልብ ይበሉ።

ፕሮቲን፣ ፋይበር እና ውሃ
ከሙሉ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ይልቅ ሶስት ፈጣን ቆጣሪዎች። በGLP-1 ላይ እነዚህ አብዛኛዎቹ ሰዎች እንዲመለከቱ የተነገራቸው ሶስት ናቸው፣ እና አንድ መታ ማድረግ እነሱን ለመመዝገብ በቂ ነው።

ቀላል እንዲሆን የተገነባ
የመነሻ ማያ ገጽ የእርስዎ መጠን፣ ክብደትዎ እና የሚቀጥለው ማሳሰቢያዎ ነው። ሌላ ነገር ሲፈልጉት አንድ መታ ማድረግ ብቻ ነው፣ እና በማይፈልጉት ጊዜ ከመንገድ ውጭ ነው።

ይህ መተግበሪያ ምንድን ነው
ይህ የግል መዝገብ ነው። የሚያስገቡትን ይመዘግባል እና ለእርስዎ ይመልሳል። የሕክምና ምክር አይሰጥም፣ መጠኖችን ወይም የመርፌ ቦታዎችን አይመክርም፣ ወይም ከሐኪምዎ ወይም ከፋርማሲስትዎ ጋር ውይይቶችን አይተካም። ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን መመሪያ ይከተሉ።

ከማንኛውም የመድኃኒት አምራች ጋር የተቆራኘ፣ የተደገፈ ወይም የተገናኘ አይደለም።