Honey Timer: Interval & Multi

የማር ሰዓት ቆጣሪን ያግኙ - ሰዓቱን ማየት እንዲያቆሙ የሚያግዝዎትን የሚያምር ሁሉን-በአንድ ሰዓት ቆጣሪ።

አንድ ጊዜ ያዘጋጁት፡ ለ10 ሰከንዶች ይዘጋጁ፣ 45 ይስሩ፣ 15 ያርፉ፣ 8 ዙሮችን ይድገሙ። ጀምርን ይጫኑ እና ዝም ብለው ይንቀሳቀሱ - ወዳጃዊ ድምፅ እርስዎን ይቆጥራል፣ እያንዳንዱን ለውጥ ይደውላል እና መቼ ማረፍ እንዳለብዎት ይነግርዎታል። ከእንግዲህ በማያ ገጹ መሃል ላይ፣ በመሃል የምግብ አሰራር ወይም በምዕራፍ አጋማሽ ላይ ዓይኖቻቸውን ማጨብጨብ አያስፈልግም።

⏱️ ለሁሉም ነገር አንድ ሰዓት ቆጣሪ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች - HIIT፣ Tabata፣ የወረዳ ስልጠና፣ ቦክስ፣ የመዝለል ገመድ። ዙሮች እና ክብ እረፍቶች ያሉት ዝግጁ ይሁኑ፣ ይስሩ እና ያርፉ።
• ትኩረት እና ጥናት - ፈተናዎችን፣ ድርሰቶችን እና ጥልቅ ስራዎችን በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ የሚያደርጉ የፖሞዶሮ አይነት የትኩረት እና የእረፍት ዑደቶች።
• ወጥ ቤት - በርካታ ሰዓት ቆጣሪዎችን ጎን ለጎን ያሂዱ፡ ሾርባ፣ ምድጃ እና እንቁላሎች እያንዳንዳቸው የራሳቸውን ቆጠራ ያገኛሉ።

• ዮጋ እና ማሰላሰል - የሚመሩ የመተንፈስ ሪትሞች፡ የሳጥን መተንፈስ፣ 4-7-8፣ 4-6፣ ሬዞናንስ እና ፊዚዮሎጂካል ትንፋሽ።
• የዕለት ተዕለት ሕይወት - ሻይ፣ የልብስ ማጠቢያ፣ እንቅልፍ፣ የፊት ጭንብል፡ ፈጣን ተደጋጋሚ ቆጠራዎች፣ ሁለት ጊዜ መታ ማድረግ እና መሄድ።
• የሩጫ ሰዓት - በማንኛውም ጊዜ ማስቀመጥ፣ እንደገና መጠቀም እና መገምገም የሚችሏቸው ዙሮች፣ ስንጥቆች እና የተሰየሙ ክፍሎች።

🎨 መንገድዎን ይገንቡ
• ያልተገደቡ ደረጃዎችን ሰንሰለት ያድርጉ፣ እያንዳንዳቸው የራሳቸው የቆይታ ጊዜ፣ ቀለም፣ አዶ፣ ስም እና የድግግሞሽ ብዛት አላቸው።
• 22 በእጅ የተሰሩ ቅጦች - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ዮጋ፣ ዝላይ ገመድ፣ ደን፣ ንባብ፣ ፍሊፕ ክሎክ እና ሌሎችም። አዎ፣ ቆንጆዎች ናቸው።
• ለመጀመር፣ ደረጃ ለመቀየር እና ለማጠናቀቅ የማንቂያ ድምጾችን ይምረጡ - ወይም በሚሄዱበት ጊዜ የጀርባ ሙዚቃ ይጫወቱ።

🔊 የድምፅ አሰልጣኝ በኪስዎ ውስጥ
• የተነገሩ ምልክቶች፡ 3-2-1 የቆጣሪ ጊዜ፣ የመጨረሻዎቹ 5 ወይም 10 ሰከንዶች፣ ግማሽ ሰዓት፣ ጎን ይቀይሩ፣ ቀጣዩን እርምጃ ይውሰዱ፣ እረፍት ይውሰዱ - የራስዎን ብጁ መልዕክቶች እንኳን።
ወንድ፣ ሴት ወይም የስርዓት ድምጾች፤ የፉጨት፣ የቢፕ እና የቃጭል ድምፆች።
ከቀላል እስከ ለማይታለፍ የማይቻሉ የንዝረት እና የሃፕቲክስ ማስተካከያዎችን ማድረግ ይችላሉ።

📱 ሁልጊዜ በእይታ ውስጥ፣ በፍፁም በፍፁም አይመጣም።
• የማያቋርጥ ማሳወቂያ - የቀጥታ እድገትዎ እና ፈጣን መቆጣጠሪያዎችዎ፣ ልክ በማሳወቂያ ጥላ ውስጥ።
• የመነሻ ማያ ገጽ መግብሮች - ፈጣን ሰዓት ቆጣሪ ወይም የሚወዱትን የዕለት ተዕለት ተግባር በአንድ መታ ይጀምሩ።
• ስርዓተ ክወናን ይጠቀሙ - ሰዓት ቆጣሪዎችን ከእጅ አንጓዎ ይጀምሩ፣ ያቁሙ እና ይከተሉ፣ የሃፕቲክ መታዎች፤ ፈጣን ሰዓት ቆጣሪ እና የሩጫ ሰዓት ተካትቷል።
የGoogle Drive ማመሳሰል - ሰዓት ቆጣሪዎች፣ መዝገቦች እና ቅንብሮች በመሳሪያዎችዎ ላይ ምትኬ ተቀምጦ እና ደረጃ በደረጃ።
• ሰዓት ቆጣሪዎች ከበስተጀርባ መሄዳቸውን ይቀጥላሉ፣ እና ማያ ገጹ በሙሉ ክፍለ ጊዜ ንቁ ሆኖ መቆየት ይችላል።

📊 ጥረትዎን ሲጨምሩ ይመልከቱ
• ሰዓት ቆጣሪዎችን በቡድን እና መለያዎች ያደራጁ።
• እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በታሪክዎ ውስጥ ይገባል፣ ማስታወሻዎችን እና ፈጣን የስሜት መፈተሻን ያካትታል።
• የስታቲስቲክስ ዳሽቦርድ ጠቅላላ ጊዜን፣ የክፍለ ጊዜ ቆጠራዎችን፣ የዕለታዊ አማካዮችን እና ደረጃዎችን - በሳምንት፣ በወር፣ በዓመት ወይም በሁሉም ጊዜ ያሳያል።

ከጠዋቱ የመጀመሪያ የመዝለል ገመድ ዙር ጀምሮ እስከ ዛሬ ማታ የንፋስ መተንፈሻ እስትንፋስ ድረስ፣ የ Honey Timer ጊዜውን ይጠብቃል ስለዚህ ፍጥነትዎን እንዲጠብቁ።

Honey Timer ለማውረድ ነፃ ነው።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.aeenjoy.com/ledger/privacy/timer/
የአጠቃቀም ውል፡ https://www.aeenjoy.com/ledger/terms/timer/