Habit Tracker & Day Counter

HabitTime አስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች በኋላ ምን ያህል ጊዜ እንደፈጀ የሚያሳይ የልማድ መከታተያ እና የቀን ቆጣሪ ሲሆን ይህም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች - ጥሩም ይሁን መጥፎ - ያሳያል።

አዎንታዊ ልማዶችዎን፣ የዕለት ተዕለት ልማዶችዎን፣ መጥፎ ልማዶችዎን፣ አስፈላጊ ቀናትዎን እና ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችዎን እስከሚያስጀምሩዋቸው ድረስ መቁጠር የሚቀጥሉ ቀላል ሰዓት ቆጣሪዎችን ይከታተሉ።

ከመሠረታዊ የዕለት ተዕለት ልማድ መከታተያ በተለየ መልኩ HabitTime ዛሬ አንድን ተግባር እንደመረጡ ብቻ አይጠይቅም። እያንዳንዱ ልማድ ወይም እንቅስቃሴ ከተከሰተበት ጊዜ ጀምሮ ያለውን ትክክለኛ ጊዜ ያሳያል፣ ይህም ቀናትን፣ ሰዓታትን፣ ደቂቃዎችን እና ሰከንዶችን ያካትታል።

አንድ ቀላል ጥያቄ ለመመለስ HabitTimeን ይጠቀሙ፡

ይህንን ለመጨረሻ ጊዜ ካደረግኩበት ጊዜ ምን ያህል ጊዜ ሆኖኛል?

ጥሩ ልማዶች እና የዕለት ተዕለት ልማዶች

በየጊዜው ማድረግ ለሚፈልጉዋቸው ልማዶች፣ ሰዓት ቆጣሪውን አጭር ለማድረግ ይሞክሩ። እንቅስቃሴውን ባጠናቀቁ ቁጥር ሰዓት ቆጣሪውን ዳግም ያስጀምሩት እና ምን ያህል በተከታታይ ወደ እሱ እንደሚመለሱ ይመልከቱ።

እንደሚከተሉት ላሉ እንቅስቃሴዎች HabitTimeን እንደ መደበኛ መከታተያ ይጠቀሙ፦

🚶 የእግር ጉዞ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ
🏃 ሩጫ ወይም ሩጫ
💪 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጂም ክፍለ ጊዜዎች
📚 ማንበብ እና ማጥናት
📝 ማስታወሻ ደብተር እና ጽሑፍ
💊 መድሃኒት መውሰድ
🦷 ፍሎሽን እና የጥርስ እንክብካቤ
🧘 መዘርጋት፣ ዮጋ እና ማሰላሰል
🌱 እፅዋትን ማጠጣት
🧼 ጽዳት እና የቤት ውስጥ ተግባራት
😴 ጤናማ የእንቅልፍ ጊዜን መጠበቅ
🔥 የሳውና እና የጤና ክፍለ ጊዜዎች

መጥፎ ልማድ መከታተያ

ለማስወገድ ለሚፈልጉ ልማዶች፣ ሰዓት ቆጣሪው በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ እንዲሠራ ለማድረግ ይሞክሩ።

ከመጨረሻው ሲጋራዎ፣ ከአልኮል መጠጥዎ፣ አላስፈላጊ ግዢዎ፣ ከሌሊት ማሸብለል ወይም ከሌላ የማይፈለጉ ልማዶች ጀምሮ ያሉትን ቀናት ለመቁጠር HabitTimeን እንደ መጥፎ ልማድ መከታተያ ይጠቀሙ።

የእርስዎ ጅረት ሲያድግ ይመልከቱ እና የእያንዳንዱን ዳግም ማስጀመር ወይም መንሸራተት ግልጽ የሆነ መዝገብ ያስቀምጡ። ሰዓት ቆጣሪዎ አስቀድመው ስላደረጉት እድገት ቀላል፣ የሚታይ ማሳሰቢያ ይሰጥዎታል።

የቀን ቆጣሪ እና ከትራከር ጀምሮ ያሉ ቀናት

HabitTime እንዲሁም እንደ መከታተያ፣ የመጨረሻ ጊዜ የተጠናቀቀ መከታተያ እና የቀን መከታተያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

የሚከተሉትን ይከታተሉ፦

📅 አስፈላጊ ቀናት እና ቀጠሮዎች
🏠 ጽዳት እና የቤት ውስጥ ተግባራት
📵 ዲጂታል መርዝ ማስወገጃዎች እና የማያ ገጽ-ነጻ የወር አበባዎች
🚭 ያለ ማጨስ ቀናት
🍺 ያለ አልኮል ጊዜ
💊 የመጨረሻው የመድኃኒት መጠንዎ
✂️ የፀጉር መቆረጥ እና የግል እንክብካቤ
🩺 የህክምና፣ የጥርስ እና የጤና ቀጠሮዎች
🚗 ጥገና እና ተደጋጋሚ ስራዎች
✨ "ለመጨረሻ ጊዜ ያደረግኩት መቼ ነው?" ያለ ማንኛውም ነገር አስፈላጊ ነው

ከእውነተኛ ህይወት ጋር የሚዛመዱ የጊዜ ቆጣሪዎች

እያንዳንዱ ልማድ በየቀኑ መከሰት የለበትም።

አንዳንድ የዕለት ተዕለት ተግባራት በየጥቂት ቀናት ይከሰታሉ። ሌሎች ደግሞ በየሳምንቱ፣ በየወሩ ወይም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ይከሰታሉ። HabitTime ሕይወትዎን ወደ ግትር ዕለታዊ የማረጋገጫ ዝርዝር ሳያስገድድ እያንዳንዱ ሰዓት ቆጣሪ በተፈጥሮ እንዲሠራ ያስችለዋል።

ከመጨረሻው እርምጃዎ ጀምሮ ትክክለኛውን ጊዜ ይመልከቱ እና እንደገና ለማድረግ ጊዜው መቼ እንደሆነ ይወስኑ።

የልማድ ታሪክ እና የጭረት ምልክቶች

እያንዳንዱ ዳግም ማስጀመር ወደ ታሪክዎ ይቀመጣል፣ ይህም ቅጦችዎን በጊዜ ሂደት እንዲረዱ ያግዝዎታል።

ቀደም ሲል የነበሩ ክፍለ ጊዜዎችን ወይም ተንሸራታቾችን ይገምግሙ፣ እያንዳንዱ እንቅስቃሴ መቼ እንደተከሰተ ይመልከቱ እና የጭረትዎን ርዝመት ያወዳድሩ። ውስብስብ ገበታዎችን፣ ውጤቶችን ወይም የእቅድ ስርዓቶችን ሳይጠቀሙ ወጥነትን ለመገንባት ታሪክዎን ይጠቀሙ።

የራስዎን መከታተያዎች ይፍጠሩ

ለአዎንታዊ ልማዶች፣ ለመጥፎ ልማዶች፣ ለዕለት ተዕለት ተግባራት፣ ለተደጋጋሚ ተግባራት፣ ለእንቅስቃሴዎች እና ለአስፈላጊ ቀናት ግላዊ መከታተያዎችን ይፍጠሩ።

ለእያንዳንዱ ልማድ ስም፣ አዶ፣ ቀለም እና የመከታተያ አይነት ይምረጡ። ሰዓት ቆጣሪዎችዎ የሆነ ነገር ሲከሰት ለመለየት እና ለማዘመን ቀላል ናቸው።

HabitTime እንደ:

• የልማድ መከታተያ
• መጥፎ የልማድ መከታተያ
• የቀን ቆጣሪ
• የቀን ተከታታይ ቆጣሪ
• የቀን ተከታታይ መከታተያ
• የዕለት ተዕለት መከታተያ
• የእንቅስቃሴ መከታተያ
• የቀን መከታተያ
• የመድኃኒት መከታተያ
• የጽዳት መከታተያ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ
• የሂደት መከታተያ
• የግል ሕይወት መከታተያ

ቀላል የልማድ መከታተያ

HabitTime ከልክ በላይ ሳያስቡ ጠቃሚ የልማድ መከታተያ ለሚፈልጉ ሰዎች የተነደፈ ነው።

በየቀኑ የሚጠበቁ ውስብስብ የጊዜ ሰሌዳዎች የሉም እና ተመሳሳይ የማረጋገጫ ዝርዝር መሙላት አያስፈልግም። መተግበሪያውን ይክፈቱ፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆየ ይመልከቱ እና እንቅስቃሴው ሲከሰት ሰዓት ቆጣሪን ዳግም ያስጀምሩ።

መከታተያዎችዎን ይፍጠሩ፣ ትራኮችዎን ይከተሉ እና በአንድ ጊዜ አንድ ወጥነት ይገንቡ።