The Grateful Three

የምስጋና ሶስት በአንድ ሀሳብ ዙሪያ የተገነባ ቀላል የዕለት ተዕለት የማስታወሻ ልማድ ነው፡ ለእያንዳንዱ ቀን የሚያመሰግኑዎትን ሶስት ነገሮች ይፃፉ፣ ከዚያ በላይ፣ ከዚያ ያነሰ።

ምንም የሚፈጥሩት መለያ የለም፣ በየትኛውም ቦታ የሚላክ ውሂብ የለም፣ እና የሚከፈልበት ምንም ነገር የለም። የሚጽፉት ነገር ሁሉ በመሳሪያዎ ላይ ይቆያል።

በየቀኑ መተግበሪያውን ይከፍቱ እና ሶስት ግቤቶችዎን ያክላሉ። ሦስቱም ከገቡ በኋላ ቀኑ እንደተጠናቀቀ ይቆጠራል። አንድ ቀን ይናፍቁ እና የፍተሻዎ ሂደት እንደገና ይጀመራል - ሳይቀጡ ወጥነት ያለው ለመቆየት ረጋ ያለ ግፊት። የጻፉትን ለማንበብ እና ከዚያ በኋላ ለእርስዎ ምን አስፈላጊ እንደሆነ ለማስታወስ ወደ ቀድሞው ግቤት ይመለሱ።

መተግበሪያው የአሁኑን ፍሰትዎን እና ረጅሙን ተከታታይ ሂደትዎን ይከታተላል ስለዚህ ልማዱ ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዴት እያደገ እንደሆነ ማየት ይችላሉ። ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ በተሻለ ሁኔታ በሚሰራው ሰዓት ላይ እንዲያሳውቅዎት ማሳሰቢያ ሊመደብልዎ ይችላል።

ቅንብሮች የሚመርጡትን የጊዜ ቅርጸት፣ የቀን ቅርጸት፣ የሳምንቱ የመጀመሪያ ቀን እና መተግበሪያው የሚከፍተውን ነባሪ ትር እንዲመርጡ ያስችሉዎታል። ሁሉም ነገር መስራት በሚፈልጉበት መንገድ ይጣጣማል።

በየቀኑ ጠዋት ወይም ምሽት ለማንፀባረቅ ጸጥ ያለ ቦታ ብቻ።