እንኳን ወደ የሶስትዮሽ ነበልባል የመለወጥ ልምድ በደህና መጡ፡ ኃይለኛ የአፍታ ማቆም ቴክኒክ እና በየ3 ሰዓቱ ለ3 ደቂቃ ቆም ብሎ ማቆምን፣ ከብዙ ሰዎች ጋር በመሆን በአለም ዙሪያ። መደበኛ ግን አጭር ቆም ማለት ስራ የበዛበት ቀንዎን በሚያስደንቅ ሁኔታ ያበለጽጋል። ከሌሎች ጋር አሰላስል፣ እና በተጨናነቀ ህይወታችን ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደምናፍቀው ፀጥታ እና ውበት ደስታህን ጥልቅ አድርግ።
ዋና መለያ ጸባያት:
- የማሰላሰል ጊዜ ቆጣሪን ለአፍታ አቁም + የቀጥታ ቆጠራ፡ ምን ያህል ሰዎች ከእርስዎ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ባለበት እንደሚያቆሙ ይመልከቱ!
- ባለብዙ ባለበት ማቆም ሁነታዎች፡ ጸጥ ያለ፣ የሚመራ ወይም የድምጽ እይታ ለአፍታ አቁም - 3/5/10 ደቂቃ አማራጮች።
- የልምምድ መርሃ ግብርዎን ያብጁ እና ለአፍታ ለማቆም ጊዜ ለመውሰድ በእርጋታ ያሳውቁ።
- ማመሳሰል በዝቷል፡ በየእለቱ በሚያስቡ ጥቅሶች ተነሳሱ።
- የጂን ቁልፎች መስራች በሆነው ደራሲ እና ሚስጥራዊው ሪቻርድ ራድ በማበልጸግ ልምምድዎን ያጠናክሩ።
የሶስትዮሽ ነበልባል መተግበሪያ ለጀማሪዎች እና ለተመላሽ መንገደኞች በተመሳሳይ ለአፍታ ማቆም መተግበሪያ ነው።
በየ 3 ሰዓቱ ለ 3 ደቂቃዎች ቆም ማለትን የሚያካትት የጋራ ማሰላሰል ዘዴ