Judo Training

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሻለ ያደርግዎታል። በጁዶ የተሻለ ለመሆን እዚህ የሆንክ ይመስላል።

ይህ መተግበሪያ ከጀማሪ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ጁዶን እንድትለማመድ ይረዳሃል። ሁሉንም እንቅስቃሴዎች እና መሰረታዊ ነገሮች ተማር!

ጁዶ በጃፓን የተፈጠረ ዘመናዊ የማርሻል አርት፣ የውጊያ እና የኦሎምፒክ ስፖርት ነው። ዓላማው ተቃዋሚን መሬት ላይ መወርወር ወይም ማውረድ፣ እንቅስቃሴውን ማገድ ወይም በሌላ መንገድ ተቃዋሚን በፒን ማስገዛት ወይም ተቃዋሚውን በመገጣጠሚያ መቆለፊያ ወይም ማነቅ እንዲገዛ ማስገደድ ነው።

በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የሚከተሉትን ጨምሮ የማጥቃት እና የመከላከያ ክህሎቶችን ያስተዋውቃሉ፦

የእጅ መወርወር ቴክኒኮች (ቴ-ዋዛ)
የዳሌ መወርወር ቴክኒኮች (ኮሺ-ዋዛ)
የመስዋዕት ቴክኒኮች (ሱቴሚ-ዋዛ)
የጎን መስዋዕት ቴክኒኮች (ዮኮ-ሱቴሚ)
መጨናነቅ (ካታሜ-ዋዛ)
ቾክስ ወይም ስትሮንግልስ (ሺሜ-ዋዛ)
የመገጣጠሚያ መቆለፊያዎች (ካንሴቱ-ዋዛ)

መተግበሪያውን አንዴ ከጨረሱ በኋላ፣ እንደ ጁዶካ ወይም የጁዶ ጥበብ ባለሙያ ይቆጠራሉ።

ከሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎ በተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢትስን ይሞክሩ! ቢትስ በዲጄዎች እና በስፖርት እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዲገፋፉዎት የሚያደርጋቸው በጣም ማራኪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተሞክሮ ነው።

• ከግል ዲጂታል አሰልጣኝዎ የድምጽ መመሪያ
• በየሳምንቱ ለእርስዎ የተነደፉ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
• ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስቀድመው ለማየት እና የሥልጠና ቴክኒኮችን ለመማር የኤችዲ መመሪያ ቪዲዮዎችን ይሰጥዎታል።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመስመር ላይ ያሰራጩ ወይም ከመስመር ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

ለቤተሰብ ፍጹም! ልጆቹ ወላጆቻቸው በሕይወታቸው ውስጥ ምርጥ ቅርፅ ላይ እያሉ ከመቶዎች የስፖርት፣ የዳንስ እና የማርሻል አርት መተግበሪያዎች እንዲመርጡ ይፍቀዱላቸው!

አሰልጣኝ ከሆኑ፣ ለቡድንዎ የአካል ብቃት ምዝገባ በመስጠት ጥቅም ይስጡት!

ክፍያ ግዢው ሲረጋገጥ በGoogle Play መለያዎ በኩል በክሬዲት ካርድዎ ይከፈላል። የደንበኝነት ምዝገባው ጊዜ ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል። በሚታደስበት ጊዜ የዋጋ ጭማሪ የለም።

ደንበኝነት ምዝገባዎች ከተገዙ በኋላ በGoogle Play ውስጥ ባለው የመለያ ቅንብሮች ውስጥ ሊተዳደሩ እና ራስ-ሰር እድሳት ሊጠፉ ይችላሉ። አንዴ ከተገዛ በኋላ፣ ጥቅም ላይ ላልዋለው የውሉ ክፍል ተመላሽ ገንዘብ አይሰጥም።