Fitify: Fitness, Home Workout

ጂም ማን ይፈልጋል? ከFitify በየአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እቅዶች አማካኝነት በቤት ውስጥ ጤናማ ይሁኑ።

የሰውነት ክብደት ስልጠና ብቻ በመጠቀም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ (ምንም መሳሪያ የለም!)። ሆኖም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የስልጠና እቅዶችን ከመሳሪያዎች እና መሳሪያዎች ጋር እናካትታለን፡
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• የስዊስ ኳስ
• የሜዲካል ኳስ
• የመቋቋም ባንድ
• ዱምቤል
• ባርቤል
• የአረፋ ሮለር
• ​​ፑል-አፕ ባር

Fitify በቤት ውስጥም ሆነ በጂም ውስጥ ቢሆኑም ለየሰውነት ክብደት ስልጠና የመጨረሻው የሙሉ አካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎ ነው። በመተግበሪያው ውስጥ ከ900 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጋር፣ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችዎ ሁልጊዜ ትኩስ፣ አዝናኝ እና ፈታኝ ናቸው። በማንኛውም የአካል ብቃት መሳሪያ በመጠቀም በማንኛውም ቦታ፣ በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ምንም መሳሪያ አያስፈልግም፣ ነገር ግን ካለዎት - ይጠቀሙበት!

ምን ልናደርግልዎ እንችላለን?
• የግል የአካል ብቃት እቅድ - በእርስዎ ልምድ፣ ግብ እና የጊዜ አማራጮች ላይ የተመሠረተ ብጁ የስልጠና እቅድ። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ምርጡን ውጤት ለማግኘት በግል የአካል ብቃት ደረጃዎ ላይ በመመስረት የተፈጠረ ነው።
• ዕለታዊ የ15 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ከ900 በላይ የሰውነት ክብደት እና የአካል ብቃት መሣሪያዎች ልምምዶች - ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ሁልጊዜ አስደሳች፣ ልዩ እና ውጤታማ ነው
• ከ20 በላይ አስቀድሞ የተገነቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች - የሰውነት ክፍልን፣ የስልጠና አይነት እና የቆይታ ጊዜን ይምረጡ
• ከ15 በላይ አስቀድሞ የተገነቡ የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች - የመለጠጥ፣ የዮጋ እና የአረፋ ሮሊንግ ክፍለ ጊዜዎች
• የራስዎን "ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" ከግዙፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዳታቤዛችን የመገንባት ችሎታ
• ከመስመር ውጭ ይሰራል
• የድምጽ አሰልጣኝ
• ግልጽ የኤችዲ ቪዲዮ ማሳያዎች

የአካል ብቃት እቅዶች
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች የተሞላ ሳምንታዊ የሥልጠና ዕቅድ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለማጠናቀቅ ከ15-25 ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳሉ።
HIIT፣ Tabata፣ የጥንካሬ ስልጠናዎች፣ የልብ እና የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች ለመከተል ቀላል ከሆኑ የቪዲዮ ልምምዶች ጋር።
• ታሪክን ይመልከቱ እና አስደናቂ እድገትዎን ይከታተሉ!

ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዶች
ከ900 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከያዘው የአውሬ ዳታቤዛችን የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያዋህዱ።

ለብቻው የሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ክብደት መቀነስ ቢጀምሩም ሆነ እንደ ኬትልቤል ያሉ መሳሪያዎችን ቢጠቀሙ፣ እቅድ መከተል ወይም ቀድሞ የተገነቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችንን ማስኬድ ይችላሉ። የሰውነት ክፍልን፣ የስልጠና አይነትን፣ የቆይታ ጊዜን ይምረጡ። በቃ።

ጥንካሬ፡
• ሙሉ የሰውነት እንቅስቃሴ
• እብድ ስድስት ጥቅል
• ውስብስብ ኮር
• ጠንካራ ጀርባ
• ውስብስብ የታችኛው አካል
• የሚፈነዳ የኃይል ዝላይ
• አስደናቂ መቀመጫ
• ውስብስብ የላይኛው አካል
• የክንድ ብላስተር
• ጭራቅ ደረት
• ትከሻዎች እና የላይኛው ጀርባ

HIIT እና ካርዲዮ
• ከፍተኛ ጥንካሬ (HIIT)
• ቀላል የልብ ጡንቻ (LISS)
• ታባታ
• የልብ ጡንቻ ጥንካሬ ክፍተቶች
• ፕሊዮሜትሪክስ
• ለመገጣጠሚያ ተስማሚ

ልዩ
• ማሞቂያ• ማቀዝቀዝ
• ሚዛን እና ቅንጅት
• ሳይንሳዊ 7 ደቂቃዎች
• ተግባራዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ሙሉ የሰውነት ስልጠና

የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች
• ሙሉ የሰውነት ዝርጋታ
• የላይኛው የሰውነት ዝርጋታ
• የኋላ ዝርጋታ
• የታችኛው የሰውነት ዝርጋታ
• ሙሉ የሰውነት ዝርጋታ
• ዮጋ ለሯጮች
• ለጤናማ ጀርባ ዮጋ
• የጠዋት ዮጋ
• ለእንቅልፍ ዮጋ
• ሙሉ የሰውነት ፎም መዝለል
• እግሮች አረፋ መዝለል
• የኋላ አረፋ መዝለል
• የአንገት አረፋ መዝለል

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገንቢ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገንቢ ባህሪ በነባሪነት ይገኛል ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በጭራሽ አንድ አይነት አይደለም። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዲስ እና አስደሳች ስለሆነ በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ አሁንም ተነሳሽነት አለዎት።

የFitify ማውረድ እና አጠቃቀም ነፃ ነው። በደንበኝነት ምዝገባ ላይ የሚገኘውን የፕሮ ስሪት በመጠቀም የስልጠና እቅድዎን እና ተጨማሪ ባህሪያትን ያግኙ። እዚህ በGoogle Play/ደንበኝነት ምዝገባዎች ውስጥ ሁልጊዜ ምዝገባውን መሰረዝ ይችላሉ። ሲሰርዙ፣ የPro ባህሪያት መዳረሻ በአሁኑ የክፍያ ጊዜ መጨረሻ ላይ ያበቃል። ሲታደስ የዋጋ ጭማሪ የለም።

እንዲሁም ለWear OS መሳሪያዎች አዲሱን መተግበሪያችንን ይመልከቱ!

እውቂያ፡ support@gofitify.com
ድር ጣቢያ፡ https://GoFitify.com

እስከመጨረሻው ስላነበቡ እናመሰግናለን። ከእኛ ጋር ተስማሚ ስለሆኑ እናመሰግናለን 💙💪