Google Health (Fitbit)

የFitbit መተግበሪያ አሁን ጉግል ሄልዝ ሲሆን በጌሚኒ የተገነባ ያለምንም ጥረት ክትትል እና የግል ስልጠና አማካኝነት ምርጡን ያቀርባል። የግል የAI የአካል ብቃት ዕቅዶች፣ የእንቅልፍ ግንዛቤዎች እና የጤና መረጃዎች የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ያደርጉታል።

ራዕዩን ያዘጋጃሉ። ጉግል ሄልዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን፣ እንቅልፍዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን አንድ ላይ ያመጣል። ቁልፍ አዝማሚያዎችን ይመልከቱ እና በውሎችዎ መሠረት ቀጣዩን ምዕራፍዎ ላይ እንዲደርሱ የሚያግዙዎትን ምርጫዎች ያድርጉ - ሁሉም ውሂብዎ የግል እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን በመተማመን። ጉግል ሄልዝ ከእርስዎ Fitbit፣ Pixel Watch፣ ከሚወዱት የጤና መከታተያ መተግበሪያዎችዎ እና ከህክምና መዝገቦችዎ ጋር ያመሳስሉ (በተመረጡ አገሮች ውስጥ ይገኛል)። እንደ እንቅልፍ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአመጋገብ እና የወር አበባ ዑደቶች ያሉ መለኪያዎችዎን እና የክትትል ቅጦችዎን ይመዝግቡ።

በጌሚኒ የተገነባው ጉግል ሄልዝ አሰልጣኝ ከእንቅልፍ እና ከአመጋገብ እስከ ሩጫ እና የጥንካሬ ስልጠና ድረስ በሁሉም ነገር ላይ የባለሙያ መመሪያ ይሰጣል። (በአንዳንድ አገሮች በጉግል ሄልዝ ፕሪሚየም ይገኛል)

ግላዊነት የተላበሱ የአካል ብቃት ዕቅዶችን ያግኙ፡ ክብደት ለመቀነስ፣ ጡንቻ ለመገንባት፣ የልብ ምትዎን ለማሻሻል ወይም ጤናማ ልምዶችን ለመመስረት እየሞከሩ ከሆነ፣ ጉግል ሄልዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችን በግብዎ ዙሪያ ያወጣል። የረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለመፍጠር እና ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮችን ለማግኘት ለAI የአካል ብቃት አሰልጣኝዎ ስለ ምርጫዎችዎ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ይንገሩ። Google Health እድገትዎን ይከታተላል እና የጤና ጉዞዎን ለመምራት ግንዛቤዎችን ይሰጣል።

የእንቅልፍ ጥራትዎን ይከታተሉ፡- ከእረፍት እና ከማገገም የሚወጣውን ግምት ያስወግዱ እና የተሻለ እንቅልፍ ለማግኘት መንገድ ይከፍታል። የAI አሰልጣኝዎ የሌሊት እንቅልፍ ደረጃዎችዎን ይተነትናል፣ የረጅም ጊዜ አዝማሚያዎችን ይለያል እና በዚያ መረጃ ላይ በመመስረት ተግባራዊ መመሪያ ይሰጣል። እርስዎ እንዲረጋጉ የግል የእንቅልፍ መርሃ ግብር፣ የመኝታ ሰዓት ማሳሰቢያዎች እና የንቃተ ህሊና ልምምዶችን እንኳን ማግኘት ይችላሉ። እነዚህ የእንቅልፍ ጥራት ግንዛቤዎች በተሻሻለ የእንቅልፍ ስልተ ቀመር የተጎላበቱ ናቸው፣ ስለዚህ መቆራረጦችን መለየት፣ ጭንቀትን መገደብ እና ስሜትዎን ማሻሻል ይችላሉ።

ስለ ጤናዎ አጠቃላይ እይታ ይደሰቱ፡- በአካል ብቃትዎ፣ በእንቅልፍዎ እና በአጠቃላይ ደህንነትዎ ላይ 24/7 በእውነተኛ ጊዜ መመሪያ ያግኙ። አዝማሚያዎችን የሚያንፀባርቁ እና ስኬቶችዎን የሚያከብሩ ማሳወቂያዎችን በመጠቀም ስለ ዕለታዊ ጤናዎ መረጃ ያግኙ፣ ሁሉም በልዩ ክልሎችዎ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ስለ እያንዳንዱ ግንዛቤ ጥልቅ ግንዛቤ ለማግኘት የአሰልጣኝዎን የክትትል ጥያቄዎችን ይጠይቁ - እና በሚቀጥለው ላይ ሊያተኩሩባቸው ስለሚችሉት ነገር ጥቆማዎችን ያግኙ። የሴቶችን የጤና ባህሪያት ያስሱ፣ የወር አበባ ዑደትዎን ይከታተሉ እና እያንዳንዱ ደረጃ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እንዴት እንደሚነካ ለመረዳት። ሁሉንም ውሂብዎን በአንድ ቦታ በማስቀመጥ፣ Google Health ስለ ደህንነትዎ ሙሉ እይታ ይሰጥዎታል።

የግል፣ ንቁ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና በእርስዎ ቁጥጥር ስር፡ ሁሉም ውሂብዎ አብሮ በተሰራ ደህንነት የተጠበቀ ሲሆን ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ የግላዊነት ቅንብሮች እርስዎን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል። Google Health በህክምና፣ በሳይንስ እና በቴክኖሎጂ ውስጥ ባሉ ግንባር ቀደም ባለሙያዎች እገዛ የተቀረፀ ሲሆን ደህንነትዎን በጥሩ እጅ ውስጥ ያስቀምጣል።

* አንዳንድ ባህሪያት የGoogle Health Premium የደንበኝነት ምዝገባ (ለብቻው የሚሸጥ)፣ የGoogle Health መተግበሪያ፣ የWi-Fi እና የበይነመረብ ግንኙነት ያስፈልጋቸዋል። ባህሪያት ሊለወጡ ይችላሉ፤ ተገኝነት እንደየአገሩ ይለያያል። ለህክምና ዓላማ የታሰበ አይደለም። የGemini ባህሪያት ከGemini መተግበሪያዎች በተናጥል ይሰራሉ። ለትክክለኛነት ምላሾችን ያረጋግጡ፤ ውጤቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ።