Easly

በቀላሉ ቆዳዎ ከቀን ወደ ቀን እንዴት እንደሚለወጥ እንዲያስተውሉ ይረዳዎታል።

ቆዳዎን፣ ልማዶችዎን፣ ምግቦችዎን፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን፣ ዑደትዎን እና ሌሎች ነገሮችን በአንድ ቦታ ይመዝግቡ። እነዚያን ግቤቶች በቀላሉ ወደ ግልጽ የዕለት ተዕለት እይታ ይቀይራቸዋል፣ ስለዚህ ቅጦችን በጊዜ ሂደት ማየት እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ በጥንቃቄ ማስተካከያዎችን ማድረግ ይችላሉ።

ወጥነት ያለው ሆኖ ለመቆየት የፎቶ ምዝግብ ማስታወሻዎችን፣ ዕለታዊ ማሳሰቢያዎችን እና ተግባራዊ ግንዛቤዎችን ይጠቀሙ። ውሂብዎ በእርስዎ እና በራስዎ እድገት ላይ ያተኩራል።