Somnex

ሶምኔክስ የእንቅልፍ ዘይቤዎችዎን በተከታታይ ክትትል እና ምስላዊነት እንዲረዱ የሚያግዝዎ አነስተኛ የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር ነው። የእንቅልፍ ጥራትዎን በየቀኑ በቀላል ሚዛን ደረጃ ይስጡ እና አዝማሚያዎችዎ በይነተገናኝ ግራፎች እና ገበታዎች ሲታዩ ይመልከቱ።

መተግበሪያው በቀላልነት እና በግላዊነት ላይ ያተኩራል - መለያዎች የሉም፣ ውስብስብ ማዋቀር የለም፣ እርስዎ እና የእንቅልፍ ውሂብዎ ብቻ። በየቀኑ ጠዋት፣ በቀላሉ በሚታወቅ ሚዛን እንዴት እንደተኛዎት በፍጥነት ደረጃ ይስጡ፣ እረፍትዎን ሊነኩ ስለሚችሉ ምክንያቶች አማራጭ ማስታወሻዎችን ያክሉ እና መተግበሪያው ከጊዜ ወደ ጊዜ የእንቅልፍ ጉዞዎን አጠቃላይ ምስል እንዲገነባ ይፍቀዱለት።

የእንቅልፍ ንፅህናዎን ለማሻሻል እየሰሩ፣ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ተፅእኖ ለመከታተል ወይም ስለ የእረፍት ቅጦችዎ ለማወቅ የሚፈልጉ ከሆነ፣ ሶምኔክስ የእንቅልፍ ውሂብዎን ትርጉም ያለው እና ተግባራዊ ለማድረግ መሳሪያዎችን ያቀርባል።

ዛሬውኑ የእንቅልፍ ክትትልን በተመለከተ ቀላል፣ ምንም ትርጉም የሌለው አቀራረብ በመጠቀም የተሻለ የእንቅልፍ ግንዛቤ መገንባት ይጀምሩ።