እንደ ራስህ የበለጠ ይሰማህ - አንድ ትንሽ እርምጃ በአንድ ጊዜ
ብሬዝ እራስን ለማወቅ፣ እራስን ለመንከባከብ እና ለአእምሮ ጤና ድጋፍ የእለት ጓደኛዎ ነው። የሚሰማዎትን መረዳት በበለጠ ግልጽነት፣ ሚዛናዊነት እና ዓላማ ለመኖር የመጀመሪያው እርምጃ እንደሆነ እናምናለን።
ምን እንደሚያደርግዎት ይወቁ - እርስዎ
እንዲያንጸባርቁ፣ እንዲያሳድጉ እና ከራስዎ ጋር እንደገና እንዲገናኙ ለማገዝ የተቀየሱ መሳሪያዎችን ያስሱ።
ስለእርስዎ ይወቁ፡-
- ጥንካሬዎች እና ቅጦች
- የግለሰባዊ ባህሪዎች እና የግንኙነት ዘይቤ
- ስሜታዊ ምላሾች እና የግፊት ቁጥጥር
- ተስማሚ የሥራ መንገድ እና ሌሎችም።
ADHD እየሄዱ፣ የውስጣዊ አለምዎን እያሰሱ ወይም የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ ብሬዝ ለግል እድገት ረጋ ያለ ከፍርድ ነፃ ቦታ ይሰጣል።
በግል በተዘጋጁ ልማዶች የተሻሉ ቀናትን ይገንቡ
ማስተዋል ጅምር ብቻ ነው። ብሬዝ የእርስዎን ትኩረት፣ ጉልበት እና ደህንነት የሚደግፉ ግኝቶችን ወደ ዕለታዊ ልምዶች እንዲቀይሩ ያግዝዎታል።
በመሠረት ላይ እና በመነሳሳት ይቆዩ
ስሜትዎን ለመከታተል፣ የሚሰማዎትን ለመረዳት እና ጤናማ ዜማዎችን ለመፍጠር የሚያረጋጉ ጨዋታዎችን፣ የተመራ ጆርናሊንግ እና ፀረ-ጭንቀት መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።
የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮች፡-
ሳምንታዊ፡ $5.99 ከ7-ቀን ነጻ ሙከራ ጋር
ጠቃሚ ዝርዝሮች፡-
የአሁኑ የክፍያ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዙ የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። ከዚያ በኋላ፣ መለያዎ ለእድሳት እንዲከፍል ይደረጋል።
ግዢ ሲረጋገጥ ክፍያ ወደ Google Play መለያዎ ይከፍላል።
ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ ሙከራ ክፍል የደንበኝነት ምዝገባ ሲገዙ ይጠፋል።
የደንበኝነት ምዝገባዎን በማንኛውም ጊዜ በእርስዎ መለያ ቅንብሮች ውስጥ ያስተዳድሩ።
የግላዊነት መመሪያ፡ https://basenjiapps.com/docs/privacy_policy
የአጠቃቀም ውል፡ https://basenjiapps.com/docs/terms_of_use
ብሬዝ እርስዎ እንዲያስሱ፣ እንዲያድጉ እና እንደ እራስዎ እንዲሰማዎት ለማገዝ እዚህ አለ። እንጀምር.
በራስ-ሙከራዎች እና በግል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያድጉ።