Dream Rest Tracker

የህልም እረፍት መከታተያ ቀላል የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር ሲሆን ውስብስብ ማዋቀር ወይም ምዝገባ ሳይኖር የእረፍት ቅጦችዎን ለመከታተል የሚረዳዎት ነው። በቀላሉ የሚታወቁ የደረጃ አሰጣጥ ሚዛኖችን በመጠቀም ምን ያህል እንደተኛዎት ይመዝግቡ፣ ስለ ሌሊትዎ ፈጣን ማስታወሻዎችን ያክሉ እና የእንቅልፍ ጥራት አዝማሚያዎችዎ በንጹህ የእይታ ግራፎች ሲያድጉ ይመልከቱ።

መተግበሪያው በቀላልነት ላይ ያተኩራል - በየቀኑ ጠዋት ይክፈቱት እና እንቅልፍዎን እንደ ቆይታ፣ ጥራት እና ምን ያህል እንደሚታደስ ባሉ በርካታ ልኬቶች ደረጃ ይስጡት። ግቤቶችዎ በጊዜ ሂደት ቅጦችን የሚያሳዩ ትርጉም ያላቸው ገበታዎች ውስጥ ይገነባሉ፣ ይህም በእረፍትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እንዲረዱ ያግዝዎታል።

ሁሉም የእንቅልፍ ውሂብዎ በመሳሪያዎ ላይ የግል ሆኖ ይቆያል። መለያዎች የሉም፣ የደመና ማመሳሰል የለም፣ ምንም ውስብስብ ባህሪያት የሉም - ከጤናዎ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ገጽታዎች አንዱን ለመከታተል ንጹህ፣ ያተኮረ መሳሪያ ብቻ። ውስብስብ የእንቅልፍ መከታተያ መሳሪያዎች ሳይኖሩ የእንቅልፍ ልማዶቻቸውን የበለጠ ጠንቃቃ ለመሆን ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ፍጹም ነው።