Bar Breaker

ባር ሰሪ የሚጎትቱትን ለመቆጣጠር፣ የማይናወጥ ጥንካሬን ለመገንባት እና አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን ደረጃ ለማሳደግ የተነደፈ የመጨረሻው የስልጠና መተግበሪያ ነው። የመጀመሪያዎን መሳብ ለማግኘት እየሞከርክ ያለ ጀማሪም ሆንክ ታዋቂ አትሌት ከፍተኛ ተወካዮችን የምታሳድድ፣ ባር ሰሪ ለደረጃህ የተበጁ በሳይንስ የተደገፈ ልማዶችን ያቀርባል።

መተግበሪያው ተራማጅ የመሳብ ፕሮግራሞችን፣ ተለዋዋጭ የመጨበጥ-ጥንካሬ ስልጠና እና ከአፈጻጸምዎ ጋር የሚመዘኑ የሰውነት ክብደት ወረዳዎችን ያሳያል። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በራስ መተማመን እና ትክክለኛነት ማሰልጠን እንዲችሉ በቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች፣ በዝርዝር የቅጽ ዝርዝሮች እና በድጋሚ መከታተያ መሳሪያዎች ይመራል።

ባር ሰባሪን የሚለየው በመያዣ ላይ ያተኮረ ዘዴው ነው—የአይዞሜትሪክስ ቅልቅል በመጠቀም፣ በመውጣት ተመስጧዊ እንቅስቃሴዎችን እና የፊት ክንድ ንቃት ከመሞከሪያው በላይ የገሃዱ ዓለም ጥንካሬን ለማዳበር ነው። መተግበሪያው የረጅም ጊዜ የትከሻ እና የክርን ጤናን ለመደገፍ የመንቀሳቀስ ልምምድ እና የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎችን ያካትታል።

ቤት ውስጥ፣ በጂም ውስጥ ወይም በጉዞ ላይ እያሰለጥክ ሆንክ ባር ሰባሪ የከፍተኛ ደረጃ መመሪያን በቀጥታ ወደ እጆችህ ያመጣል። እምቅ ችሎታዎን ይክፈቱ፣ አምባን ያደቅቁ እና ጠንካራ እና ጤናማ የእራስዎ ስሪት ይሁኑ - በአንድ ጊዜ አንድ መሳብ።