Savage Workouts

በቤትዎ ውስጥ ያለውን ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያውጡ

የጂም ጉዞዎን ያስወግዱ። የዓለም ደረጃ የሥልጠና ተቋም ጥንካሬን በቀጥታ ወደ ሳሎንዎ ያምጡ። የሳቫጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገደባቸውን ለመግፋት ዝግጁ ለሆኑ የተነደፈ ነው፣ ንጹህ የሰውነት ክብደት ወይም የቤት ውስጥ የጂም መሳሪያዎችን ድብልቅ የሚጠቀሙ ቢሆኑም። ፈጣን፣ ኃይለኛ እና በጣም ውጤታማ - ይህ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሻሻለ ነው።

በአጭሩ

የሰውነት ክብደት፣ ዱምቤል፣ ኬትልቤል፣ የመቋቋም ባንዶች እና ሌሎችንም በመጠቀም በመቶዎች የሚቆጠሩ የላቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።

በስማርት ሰዓት ቆጣሪዎች ተከታታይ ቅርጸቶች - ጨዋታውን ይጫኑ፣ ቪዲዮውን ይከተሉ እና ላብ ያድርጉ!

የታለሙ የተዋቀሩ ፕሮግራሞች፡

የሰውነት ክብደት ችሎታ፡ በዜሮ መሳሪያዎች የላቀ ተግባራዊ ጥንካሬ እና ቅልጥፍናን ይገንቡ።

የሳቫጅ ሽሬድ HIIT፡ ካሎሪዎችን በችቦ ይቅረጹ እና ሜታቦሊዝምዎን በከፍተኛ ጥንካሬ ኮንዲሽነር ከፍ ያድርጉት።

የቤት ውስጥ ከፍተኛ ግፊት፡ ከባድ የጡንቻ ግንባታ ልምዶች ካሉዎት ክብደት ጋር ተስተካክለዋል።

የላቀ ተለዋዋጭ ፕሮግራም፡ የላይኛው የሰውነት ግፊት/ጎትት፣ የታችኛው የሰውነት ኃይል፣ ሙሉ የሰውነት ውስብስብ ነገሮች እና ኮርን ጨምሮ አዳዲስ ስፕሊቶችን በየሳምንቱ ያዘምናል።

ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የቪዲዮ ማሳያዎችን እና የባለሙያ ቅጽ ምክሮችን የያዘ ግዙፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት።

ለእርስዎ ማዋቀር ተስማሚ
ሙሉ በሙሉ የተከማቸ የጋራዥ ጂም፣ አንድ ጥንድ ዱምቤል ወይም የራስዎ የሰውነት ክብደት ቢኖርዎትም፣ Savage Workouts ለእርስዎ ይስማማል። ዛሬ በእጅዎ ካለው ማርሽ ጋር የሚዛመዱ ልምዶችን ወዲያውኑ ለማግኘት የመሳሪያ ማጣሪያውን ይጠቀሙ። ምንም ሰበብ የለም፣ ውጤቶች ብቻ።

የ Savage አቀራረብ
ማሽን ለመገንባት ማሽኖች እንደማያስፈልጉዎት እናምናለን። እያንዳንዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በሳይንስ የተቀረፀው በውጥረት ጊዜ ውስጥ ጊዜን ከፍ ለማድረግ፣ የልብ ምትዎን ከፍ ለማድረግ እና ጡንቻዎችዎ እንዲላመዱ ለማስገደድ ነው - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ጥራት ሳይሰዋሱ ጊዜዎን ይቆጥባል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅርጸት
እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ደህንነትዎን ለመጠበቅ እና ትርፍን ከፍ ለማድረግ የተረጋገጠ፣ የተዋቀረ ፍሰት ይከተላል፡

ማግበር፡ መገጣጠሚያዎችዎን እና የነርቭ ስርዓትዎን ለማዘጋጀት ተለዋዋጭ ተንቀሳቃሽነት እና የሰውነት ክብደት እንቅስቃሴዎች።

የ Savage ጥንካሬ፡ ጥሬ ኃይል እና የተዘረጋ የጡንቻ ክብደት ለመገንባት የተዋቀረ እረፍት ያላቸው በትኩረት የሚሰሩ፣ ከባድ ስብስቦች።

ማጠናቀቂያው፡ ታንኩን ባዶ ለማድረግ እና ትንፋሽ እንዲተነፍሱ ለማድረግ የተነደፈ ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው የሜታቦሊክ ሁኔታ።

የ Savage የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምን?

ለከባድ ውጤቶች የተሰራ፡- ከጂም ውጭ እውነተኛ ፈተና ለሚፈልጉ አትሌቶች እና የአካል ብቃት አፍቃሪዎች ፍጹም።

ከፍተኛ ሁለገብነት፡- በመሳሪያዎች ላይ በተመሰረቱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እና በሰውነት ክብደት ብቻ በሚደረጉ ቀናት መካከል በቀላሉ ይቀያይሩ።

አጠቃላይ መመሪያ፡- ግልጽ የሆኑ የተከታታይ ቪዲዮዎች፣ በቀላሉ የሚታወቁ የጊዜ ቆጣሪዎች እና የባለሙያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝርዝሮች።

ግብ-ተኮር ዕቅዶች፡- የሰውነት ስብን ለመቀነስ፣ ጥንካሬን ለመገንባት ወይም ጽናትን ለመጨመር ቢፈልጉ፣ ለእርስዎ የሚሆን ፕሮግራም አለ።

ዛሬ ይጀምሩ
የቤትዎን ስልጠና ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱት። መሳሪያዎችዎን ይምረጡ፣ ፕሮግራምዎን ይምረጡ እና የSavage የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለውጥዎን አሁን ይጀምሩ።