erpse health & sports

እንደ እርስዎ የግል የአመጋገብ መተግበሪያን ይለማመዱ። የእኛ መተግበሪያ የቅርብ ጊዜ ሳይንሳዊ ግኝቶችን ከ30 ዓመታት በላይ በአመጋገብ ምክር ልምድ ያጣምራል እንዲሁም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት ይረዳዎታል።

አመጋገብዎን ለማሻሻል፣ የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል ወይም የበለጠ በንቃት ለመኖር ቢፈልጉ - ለዕለታዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ግላዊ ምክሮችን እንመራዎታለን።

ባህሪያት፡

በAI የሚሰራ የሰውነት ትንተና
የግል እድገትዎን ለመከታተል ክብደትዎን፣ ንቁ የጡንቻ ክብደትዎን እና የሰውነት ስብ መቶኛዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይዩ።

የግል አመጋገብ
በምርጫዎችዎ እና ፍላጎቶችዎ ላይ በመመስረት የግል የአመጋገብ ምክሮች - የቬጀቴሪያን እና የቪጋን ምግቦችን ጨምሮ።

የመቻቻል ጉዳዮች
አመጋገብዎን ከግል ምርጫዎችዎ እና ከሚገልጹት ማንኛውም አለመቻቻል ጋር ያስተካክሉ።

የምግብ ፒራሚድ 2.0
የካርቦሃይድሬት፣ የፕሮቲን እና የስብ ቅበላ ግላዊ አጠቃላይ እይታ - ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር የተበጀ።

የካሎሪ ትንተና በምስል
የምግብዎን ፎቶ ይስቀሉ እና የካሎሪ እና የማክሮ ንጥረ ነገሮችን ግምቶች ይቀበሉ።

የምግብ ባርኮድ ስካነር
የምርትዎን የአመጋገብ መረጃ፣ ግብዓቶች እና የክፍል መጠኖች በፍጥነት ይያዙ።

በድምጽ ላይ የተመሠረተ ግብዓት
የምግብዎን በድምጽ ግብዓት በቀላሉ ይመዝግቡ።

የምግብ አዘገጃጀቶች እና የምግብ ጥቆማዎች
በጣዕምዎ እና በሚገኙ ንጥረ ነገሮች ላይ በመመስረት የሚመከሩ የምግብ አዘገጃጀት ሀሳቦች።

የክምችት አስተዳደር
የምግብዎን ዱካ ይከታተሉ እና ብክነትን ይቀንሱ።

የተዋሃዱ ስፖርቶች እና የአመጋገብ ምክሮች
ከስልጠና ደረጃዎ እና እንቅስቃሴዎችዎ ጋር የተጣጣሙ የአመጋገብ ምክሮች።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማገገሚያ
የአካል ብቃትዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ለመደገፍ ጠቃሚ ምክሮች።

አጠቃላይ ስታቲስቲክስ
ስለ አመጋገብዎ እና እንቅስቃሴዎ ግልጽ ትንታኔዎች እድገትዎን ይከታተሉ።

መተግበሪያው ለማን ተስማሚ ነው?

ምግባቸውን በንቃት ማስተዳደር ለሚፈልጉ ሰዎች፣ የተወሰኑ የአመጋገብ ምርጫዎች ላላቸው ግለሰቦች፣ ለአትሌቶች እና ለአካል ብቃት አድናቂዎች እና የዕለት ተዕለት ህይወታቸውን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማደራጀት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው።

ለምን ይህ መተግበሪያ?

መተግበሪያችን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ቀላል እና ተለዋዋጭ ድጋፍ ለመስጠት ከዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች ጋር የብዙ ዓመታት ልምድን ያጣምራል። የአመጋገብዎን እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎችዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ እና ለደህንነትዎ ንቃተ ህሊና ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።

አሁን ከዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ጋር የሚስማማ አመጋገብ ጉዞዎን ይጀምሩ።

ጠቃሚ ማሳሰቢያ፡ ይህ መተግበሪያ የሕክምና መሣሪያ አይደለም እና ስለ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ደህንነት አጠቃላይ መረጃ ብቻ የታሰበ ነው። የሕክምና ምክርን፣ ምርመራን ወይም ሕክምናን አይተካም፣ እንዲሁም ማንኛውንም በሽታ አይመረምርም፣ አያድንም፣ አያድንም ወይም አይከላከልም። ለማንኛውም የሕክምና ጥያቄዎች፣ ስጋቶች ወይም ከጤና ጋር የተያያዙ ውሳኔዎችን ከማድረግዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪም ወይም ሌላ ብቁ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።