Liftza - Gym Workout Tracker

Liftza is 'n oefenlogboek vir die gimnasium. Jy hou jou stelle, herhalings en gewig dop, volg jou roetines, en dit hou rekord van wat jy opgetel het en wanneer.

Begin 'n oefensessie en tik elke stel in soos jy aangaan. Liftza laat die rustydteller tussen stelle loop, wys 'n kennisgewing terwyl jy oefen sodat jy dit vanaf die sluitskerm kan nagaan, en merk 'n nuwe persoonlike beste wanneer jy 'n ou beste oortref.

Teken 'n oefensessie aan
- Voer stelle, herhalings, gewig, duur en RPE in
- 500+ oefeninge met instruksies en animasies, plus ruimte om jou eie by te voeg
- Rustydteller met sluitskermwaarskuwings en 'n oefenkennisgewing wat bly staan
- Opwarmingsstelle, superstelle en valstelle werk almal

Roetines
- Bou jou eie en sorteer dit in dopgehou
- Stel 'n teiken-herhalingsreeks en gewig vir elke oefening
- Of begin vanaf een van die 26 gereedgemaakte programme

Vordering
- Outomatiese PR-opsporing
- Kragvlakgraderings vir die hoofoefeninge
- Grafieke vir volume, herhalings en geskatte 1RM oor tyd
- Geskiedenis en statistieke per oefening
- 'n Spiergroep-ontleding vir elke sessie

'n Paar ander dinge
- Oefenkalender met strepe en 'n jaarlikse hittekaart
- Wysig of deel 'n oefensessie sodra jy dit klaargemaak het
- 18 tale, kg of lbs, en dit werk op fone en tablette

Dis dit. Teken jou opleiding aan en kyk hoe die syfers optel.