ProJump

PROJUMP is 'n toepassing wat toegewy is aan atlete wat in hul sportbeoefening belê.
Hierdie toepassing, ontwikkel vanaf wetenskaplike basis, blyk noodsaaklik te wees vir die beoefening van sport op hoë vlak.
Meet al die parameters wat verband hou met PRESTASIE: Vertikale Detent, V.M.A, Moegheidsprofiel en Krag-Snelheidprofiel.
Ontleed jou atleetprofiel sowel as jou evolusie oor tyd om jou opleiding elke seisoen te optimaliseer en aan te pas!

Vertikale sneller
Meet die maksimum krag van die onderste ledemate van jou atlete (of jouself) deur vertikale ontspanningstoetse volgens 3 modaliteite (C.M.J, DropJump, SquatJump)!
Die krag van die onderste ledemate is ongetwyfeld die belangrikste element in die produksie van sportprestasie, vir sportsoorte met 'n komponent van intermitterende hardloop (Sokker, Rugby, Handbal, Tennis, ens.) of vir aaneenlopende hardloop hoë intensiteit (Sprinters of Baan fietsryers).
Hierdie "Krag" kenmerk jou vermoë om die meeste krag in die kortste tyd te ontwikkel, hoe kragtiger jy is, hoe vinniger kan jy naelloop. Om hierdie waarde te bepaal is dus noodsaaklik vir BAIE sportsoorte.
Smee die eerste klip van jou gebou, en merk die begin van 'n lang vordering wat jy gereeld gedurende die seisoen sal kan ontleed, en sodoende die doeltreffendheid van jou oefenmetode bepaal.

V.M.A.
Bereken jou V.M.A, bekende indeks wat die kardiovaskulêre eienskappe van 'n atleet aandui. Dit laat jou toe om jou aërobiese krag te bepaal: die hardloopspoed waar suurstofverbruik maksimum word: VO2Max.
Hoe meer jou V.M.A toeneem, hoe meer jou VO2Max ook, en dus die liggaam se vermoë om meer suurstof te verbruik = Groter uithouvermoë!
ProJump gee jou jou V.M.A maar ook jou geskatte VO2Max, en dit volgens jou korpulensie vir maksimum akkuraatheid.
Om jou V.M.A te ken is NOODSAAKLIK om jou opleidingsessies te moduleer.
Die toetse wat deur ProJump (Luc Léger & Demi-Cooper) aangebied word, is gestandaardiseerde en baie gereeld opgelegde toetse vir toelatingseksamens tot beroepe vir burgerlike veiligheid (brandbestryders, militêre) en wetstoepassing (polisie, gendarmerie).

Vermoeidheidsprofiel
Ontleed hoe 'n atleet op moegheid reageer. Let op die uitwerking van perifere (spier) moegheid op die atleet deur die afname in die parameters van vertikale ontspanning na 'n hoë intensiteit poging.
Verstaan ​​of jy min of meer vinnig moeg word en in watter mate. Ervaar jy redelik vinnig ’n sterk afname in jou maksimum krag of kry jy dit reg om dit so lank as moontlik te hou?
Dit sal jou 'n indeks gee van jou anaërobiese kapasiteit.
Dit is 'n BEPALENDE oefenindeks vir dissiplines waar dit nodig is om 'n baie intense pas te kan handhaaf, of om die meeste hoë-intensiteit naellope vir langer periodes te kan uitvoer (Wedstryde in spansport, Tenniswedstryde, ens...).

Force-Velocity-profiel
Bepaal jou Force-Velocity-profiel. Is jy meer van 'n "Snelle" of "Sterk" tipe atleet?
'n Sogenaamde "Speed"-atleet produseer 'n Maksimum Krag waarvan die Spoed-parameter baie groter is as die Force-parameter en omgekeerd vir 'n "Sterk" profiel.
Die waardes FO (die maksimum krag wat sonder spoed geproduseer kan word) en VO (die maksimum spoed wat geproduseer kan word sonder die werking van eksterne kragte) is aanwysers van die mate van intensiteit.
Om 'n "Sterk" profiel te wees ja, maar hoe sterk is ek? Vergelyk jou FO-waarde met dié van 'n ander persoon met 'n "Sterk" profiel en jy sal 'n aanduiding hê van jou relatiewe vlak van krag.
Jy sal dus die behoeftes van jou dissipline moet identifiseer om te weet in watter aspek van prestasie jy geleë moet wees! U sal dus oopmaak vir 'n nuwe werklyn wat presies op u behoeftes gerig is.