Yana: Cuida tu mundo interior

Dit is die nuwe Yana: jou vertroude emosionele metgesel, herontwerp om by jou te wees deur die goeie dae en die nie-so-goeie dae. Sy help jou om dop te hou hoe jy voel, na jouself om te sien teen jou eie pas, en jou innerlike wêreld te koester.

Elke dag vra Yana jou hoe jy voel, en jou wêreld weerspieël dit: wolke, reën, son, 'n reënboog, onder 'n lug wat die werklike tyd van die dag dophou. Teken jou gevoelens aan, doen klein dade van selfsorg, en bou 'n huis wat soos jy voel. En wanneer jy ook al oor enigiets wil praat, is Yana net 'n tik weg.

'n Paar minute per dag

Ons dink amper altyd net daaraan om na onsself om te sien wanneer iets reeds seermaak. Maar emosionele welstand word bietjie vir bietjie gebou, selfs op gewone dae. Yana transformeer 'n paar minute per dag in iets waarna jy uitsien: 'n logboek, 'n klein roetine, en 'n wêreld wat saam met jou groei. Op dié manier, wanneer 'n moeilike dag aanbreek, hoef jy nie van voor af te begin nie.

Dink daaraan soos 'n gimnasium: die musiek en die ligte is nie die rede waarom jy gaan nie, maar hulle maak dat jy wil terugkom. Daarom is Yana 'n speletjie. Die speelse aspek is daar sodat selfsorg voel soos iets wat jy wil doen, nie 'n verpligting nie.

Hoe dit werk

• Meld aan: Vertel vir Yana hoe jy voel in net 'n paar tikke, noem wat jy voel, en kyk hoe jou wêreld dit weerspieël. Voeg 'n nota of 'n paar plakkers by, en jou tjeks word 'n emosiejoernaal.

• Klein dade van selfsorg: Ontvang 'n kort roetine van alledaagse aktiwiteite wat gekies word op grond van hoe jy vandag voel, soos om te strek, 'n glas water te drink, of 'n liefdevolle boodskap te stuur aan iemand vir wie jy omgee.

• Verdien eikels: Elke tjek, bevestiging en aktiwiteit verdien jou eikels.

• Maak dit jou tuiste: Gebruik jou eikels om te versier met meubels, plante en ornamente. Meng en pas style, kies kleure en personaliseer elke hoekie.

• Praat met Yana: Tik op haar stoel en gesels met haar oor jou dag, die groot dinge en die klein besonderhede. Yana is 'n KI-metgesel, altyd daar vir jou wanneer jy wil gesels. • 'n Vriendelike woord: Ontdek 'n daaglikse bevestiging wat gekies word op grond van hoe jy voel.

• Kyk terug: Jou geskiedenis stoor elke inskrywing, sodat jy kan sien hoe jou dae en weke gevoel het.

Hoekom Yana?

• 'n Emosiejoernaal, 'n gewoonte-opsporer en 'n verwelkomende wêreld om te koester—alles op een plek.

• Elke emosie het sy plek. Reën is hier so welkom soos sonskyn.

• Geen skuldgevoelens of druk nie. As jy 'n dag mis, is Yana eenvoudig bly om jou weer te sien.

• 'n Inskrywing neem net 'n paar tikke. Sommige dae is dit al wat dit verg.

• Elke versiering kan verdien word deur elke dag na jouself om te sien. Jy hoef niks te koop om jou huis te versier nie.

Dis gratis

Jou wêreld, jou inskrywings, jou aktiwiteite en jou bevestigings is gratis. Gesels met Yana is gratis vir jou eerste 50 boodskappe, en Yana Premium (maandelikse of jaarlikse intekening) ontsluit onbeperkte gesels. Acorn-pakkette is heeltemal opsioneel, net ingeval jy vinniger wil versier.

Het jy al voorheen van Yana gehoor?

Dis wonderlik om jou weer te sien. Dit is 'n groot verandering, en sommige van die dinge wat jy gebruik het, is nie nou deel van hierdie weergawe nie, soos strepe, meditasies en die gemeenskap. Jou gesprekke en emosiegeskiedenis is veilig: meld aan met jou rekening en jy sal dit vind waar jy dit gelos het. Vir meer besonderhede, besoek yana.ai/faq.

Privaatheid

Jou privaatheid is vir ons belangrik. Jou gesprekke word apart van jou identiteit gestoor, en ons verkoop nooit jou persoonlike data nie.

Privaatheidsbeleid: https://yana.ai/privacy
Terme en voorwaardes: https://yana.ai/terms

Yana is 'n ondersteuningsmetgesel, nie 'n terapeut nie, en is nie 'n mediese toestel nie. Dit verskaf nie mediese advies, diagnose of behandeling nie. Indien u 'n krisis ervaar, kontak asseblief u plaaslike nooddienste of vind 'n gratis hulplyn by findahelpline.com.