Stres is 'n normale reaksie op enige eis of bedreiging. Te veel stres vir te lank kan egter negatiewe uitwerking op jou geestesgesondheid en fisiese gesondheid hê.
Hierdie toets sal jou help om te bepaal of jy te doen het met normale, ligte, matige, ernstige of uiters ernstige vlakke van stres.
Effektiewe streshantering kan jou help om gelukkiger en gesonder te word.
Evalueer jou vlak van stres met 'n bekragtigde vraelys.
Opgedateer op
05 Nov. 2025