Quit Smoking Tracker & Counter

Gereed om finaal op te hou rook? Ophou Rook Opsporer & Teller wys elke rookvrye minuut, elke sigaret wat jy nie gerook het nie en elke bietjie geld wat jy gehou het – en help jou deur die drange tussenin.

Ophou Rook Opsporer & Teller is 'n intekening-app: volle toegang vereis 'n aktiewe intekening.

HOEKOM OPHOU?
Binne 20 minute na jou laaste sigaret daal jou hartklop en bloeddruk. Binne 'n jaar is jou risiko vir koronêre hartsiekte ongeveer die helfte van dié van 'n roker. Jou liggaam begin dadelik herstel – hierdie app maak daardie vordering sigbaar.

OPHOU IS NIE MAKLIK NIE
Drange kom met koffie, na etes, met stres of rondom ander rokers. Om te sien hoe ver jy gekom het, en 'n instrument gereed te hê wanneer die drang toeslaan, maak dit makliker om rookvry te bly.

KENMERKE
• Rookvrye timer – dae, ure, minute en sekondes sedert jou ophou-oomblik.
• Algehele vordering – sigarette vermy, geld bespaar en tyd teruggewonnen, per dag, week, maand en jaar, in jou geldeenheid.
• Gesondheidsverbeterings – 9 mylpale, meestal van die Wêreldgesondheidsorganisasie se tydlyn, van hartklop na 20 minute tot hartsiekterisiko na 15 jaar, elk met sy vordering en bron.

• Prestasies – 39 kentekens vir rookvrye dae, sigarette wat nie gerook word nie, geld wat bespaar word en tyd wat teruggewonne word.

• Kalm asemhaling – 'n een-minuut boksasemhalingsoefening (4-4-4-4) vir die oomblik dat 'n drang toeslaan.

• Jou snellers – praktiese wenke vir koffie, maaltye, stres, drinkery, verveeldheid, oefensessies en ander rokers.

• Wenk van die dag en ophou-lyn – 'n nuwe wenk elke dag en 'n gratis ophou-lyn om te skakel waar een beskikbaar is.

• Mylpaalkennisgewings – opsionele waarskuwings wanneer jy 'n gesondheidsmylpaal bereik of 'n prestasie ontsluit.

• Privaat volgens ontwerp – geen rekening, geen advertensies nie; jou data bly op jou toestel en jy kan dit enige tyd uitvoer.

HOE DIT WERK
1. Voer jou ophoudatum, sigarette per dag en prys per pakkie in.

2. Kyk hoe jou rookvrye tyd, besparings en gesondheidsverbeterings groei.
3. Wanneer 'n drang toeslaan, maak Kalm asemhaling of jou snellerwenke oop.

Hierdie toepassing ondersteun jou besluit om op te hou; dit is nie 'n mediese behandeling nie. Praat met jou dokter oor hulpmiddels om op te hou rook.

INTEKENINLIGTING
'n Subskripsie is nodig om Quit Smoking Tracker & Counter te gebruik. Jy kan 'n jaarlikse, kwartaallikse of maandelikse outomaties hernude subskripsie kies. Pryse word in die toepassing in jou plaaslike geldeenheid getoon voordat jy koop.

Betaling word gehef op jou Google Play-rekening met bevestiging van aankoop. Die subskripsie hernu outomaties tensy dit ten minste 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gekanselleer word. Jou rekening word gehef vir hernuwing binne 24 uur voor die einde van die huidige tydperk. Jy kan jou subskripsie in jou Google Play-rekeninginstellings bestuur en kanselleer.

Privaatheidsbeleid: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/
Ondersteuning: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/