Sonoa

Die Sonoa mediese app ondersteun jou om rustige slaap en 'n gesonde leefstyl te bevorder. Met Sonoa het jy 'n "digitale afrigter" aan jou sy wat jou help om 'n digitale slaapdagboek te hou en persoonlike aanbevelings oor jou slaappatrone en vordering verskaf.

Die app is gebaseer op mediese riglyne vir slaapgesondheid en word voortdurend in samewerking met dokters en sielkundiges ontwikkel.

Lees asseblief die gebruiksaanwysings sorgvuldig deur voordat jy Sonoa gebruik:

www.sonoa.app/ifu

Toegang tot die app:

Duitsland: Privaat versekerde gebruikers voer hul toegangskode in. Gebruikers met statutêre gesondheidsversekering kies hul gesondheidsversekeringsverskaffer in die app en bevestig hul deelname. 'n Oorsig van die gesondheidsversekeringsmaatskappye en verskaffers wat reeds Sonoa ondersteun, kan hier gevind word: www.sonoa.app.

Switserland: Om Sonoa te gebruik, benodig jy 'n toegangskode. 'n Oorsig van die gesondheidsversekeringsmaatskappye wat reeds Sonoa ondersteun, kan hier gevind word: www.sonoa.app.

Hoe Sonoa jou ondersteun:

Interaktiewe afrigting en terugvoer
Sonoa help jou om jou slaapkwaliteit op 'n riglyn-voldoenende en gestruktureerde manier in 'n digitale slaapdagboek te dokumenteer, herinner jou aan slaapopleiding en ontspanningsoefeninge, en gee jou spesifieke aanbevelings vir aanbevole maatreëls vir rustige slaap.

Samewerking met jou dokter
Deur betroubare data oor jou slaappatrone volgens 'n erkende protokol in 'n digitale slaapdagboek te dokumenteer, het jy 'n belangrike databasis vir jou dokter om jou slaap optimaal te analiseer en jou te adviseer. Jy kan te eniger tyd 'n verslag vanaf die toepassing genereer en dit met jou dokter deel.

Doelwitte vir voeding, oefening en ontspanning
Jy ontvang 'n gesondheidsplan met individuele doelwitte en kan outomaties jou stappe met Google Fit dophou.

Boeiende en betroubare inligting:
Beantwoord vasvrae en voltooi boeiende kennislesse en selftoetse.

Wat is in die toepassing:

Jou interaktiewe afrigter
Sonoa is 'n kletsbot wat jou deur die alledaagse lewe vergesel. Sy vra jou vrae in 'n interaktiewe klets en probeer om jou slaapafrigting volgens jou behoeftes aan te pas. Sy motiveer jou om doelwitte te bereik, lei jou en verskaf waardevolle inligting oor jou slaapgesondheid.

Slaapdagboek
Sonoa help jou om jou slaap te dokumenteer en herinner jou aan jou slaaptye. Gebaseer op jou slaappatrone, lei Sonoa aanbevelings vir jou af. Jy kan die dagboeke en grafieke te eniger tyd as PDF's uitvoer en deel.

Wetenskaplik Gebaseerde Slaapopleiding
Sonoa verskaf weeklikse terugvoer oor die kwaliteit van jou slaap en werk saam met jou om strategieë te ontwikkel om dit voortdurend te verbeter.

Medikasie
Sonoa verskaf weeklikse terugvoer oor medikasie-nakoming en werk saam met jou om strategieë te ontwikkel om jou medikasie meer gereeld te neem.

Gepersonaliseerde Plan vir 'n Gesonde Leefstyl
Jy ontvang jou persoonlike gesondheidsplan met individuele doelwitte vir voeding, oefening en ontspanning.

Boeiende en betroubare inligting

Wenke en prettige vasvrae oor slaaphigiëne, ontspanningstegnieke, effektiewe metodes om slaap te verbeter en stresbestuur verskaf nuttige inligting en bemagtig jou om jou slaapgewoontes met selfvertroue te bestuur.

Wie staan ​​agter Sonoa

Pathmate Technologies is die vervaardiger, operateur en verspreider van die toepassing. Sonoa is die naam van die Pathmate Coach, 'n Klas IIa mediese toestel.