Mindware Stress Coach

Bou 'n praktiese stresbestuursroetine, een klein oefening op 'n slag.

Mindware Stress Coach kombineer 'n gestruktureerde 28-dae program met 'n buigsame biblioteek van bewysgebaseerde ontspanning en hanteringsvaardighede. Kies wat by die oomblik pas: tempo-asemhaling, sensoriese aarding, progressiewe spierontspanning, bewuste pouses, waardes, probleemoplossing, beweging, konneksie en meer.

WAT JY KAN DOEN

• Volg 'n sagte vierweek-pad met een voorgestelde oefening elke dag
• Gebruik 17 begeleide oefeninge wanneer jy dit nodig het
• Luister vanlyn na drie stemgeleide ontspanningsessies, insluitend Kontrastegniek
• Maak opsionele leeswerk oop vir elke programdag en oefening, met voorbeelde en bronskakels
• Gaan in met stres, energie, slaap, seine en ondersteuning
• Sien sewe-dae tendense, oefentyd, strepe en jou mengsel van vaardighede
• Gunsteling- en soekpraktyke vir vinnige toegang
• Stel 'n opsionele daaglikse herinnering met behulp van plaaslike kennisgewings
• Kies Stelsel-, Ligte of Donker voorkoms in die toepassing
• Voer 'n leesbare kopie van jou data uit of vee dit te eniger tyd uit
• Verwyder advertensies permanent met een aankoop; Play Pass-lede is advertensievry indien die toepassing by Play Pass ingesluit is

PRIVAAT DEUR ONTWERP

Geen rekening, toepassing-bedryfde wolkdiens of aparte toepassingsanalise nie. Persoonlike inskrywings bly in die toepassing se plaaslike berging op jou toestel tensy jy dit eksplisiet uitvoer. Die gratis weergawe mag beperkte kontekstuele banieradvertensies wys, maar stresgraderings, joernaalteks en oefengeskiedenis word nooit na die advertensiediens gestuur nie. Advertensies onderbreek nooit 'n oefening, oudiosessie, aanmelding, joernaalinskrywing, aanboording of veiligheidskerm nie.

BUIGSAAM, NIE STRAFBAAR NIE

Het jy 'n dag gemis? Gaan voort wanneer jy gereed is. Verkies jy beweging bo stilte, of gronding bo asemhalingsfokus? Die program bied verskeie roetes en sluit jou nooit uit of herstel jou vordering nie.

EERLIKE WELSTANDSONDERSTEUNING

Mindware Stress Coach is 'n algemene welstand- en selfbestuursinstrument. Dit is nie mediese sorg nie en diagnoseer, monitor, voorkom of behandel geen toestand nie. Dit monitor nie inskrywings vir noodgevalle nie. As jy in onmiddellike gevaar verkeer, kontak plaaslike nooddienste. In die Verenigde State, skakel of SMS 988 vir krisisondersteuning.