Sommeil avec Petit BamBou

Slaap met Petit BamBou bied oudio-rituele van oggend tot nag om jou te help om die plesier van 'n goeie nagrus te herontdek, te ontspan, aan die slaap te raak of weer aan die slaap te raak as jy gedurende die nag wakker word.

Hoe om te ontspan voor slaaptyd?
Ontdek ons ​​begeleide sessies van meditasie, ontspanning, hartkoherensie, hipnose en joga om spanning vry te stel en voor te berei vir slaap. Strelende musiek en natuurklanke vergesel ook sommige van jou sessies.

Wat om te doen as jy in die middel van die nag wakker word?
Met die SOS Nagontwaking-sessie, laat Christophe André jou deur 'n sessie lei wat kalmte in jou gees en liggaam bring en jou help om 'n meer vreedsame slaap te bereik.

Watter rituele moet jy in die oggend en gedurende die dag oefen?
In die oggend, wek jou liggaam saggies met 'n reeks sagte bewegings soortgelyk aan joga-posisies en asemhalingsoefeninge. Gedurende die dag, laat jouself lei deur wat jou roep: 'n meditasiesessie, 'n begeleide stap of 'n paar minute se beweging. Die toepassing stel rituele voor gebaseer op wanneer jy dit oopmaak.

Hoe om jou slaap beter te verstaan?
Ontdek 'n opvoedkundige program geskep deur Dr. Pierre Alexis Geoffroy, 'n slaapkenner. Toeganklike verduidelikings en praktiese advies om jou nagte beter te verstaan ​​en miskien jou daaglikse gewoontes aan te pas.

Wat kan jy gratis ontdek?
Die inleidende program bied 7 sessies om aand-, oggend- en dagrituele te verken, waarna jy vrylik kan luister en weer kan luister, sonder enige tydsbeperkings.

'n Subskripsie gee toegang tot alle Slaapprogramme en inhoud van ander Petit BamBou-programme.