MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog is 'n makro-eerste kalorie-opsporer vir Android en iOS: teken 'n maaltyd op vier maniere aan, sien proteïen, koolhidrate en vet langs elke kalorie, en begin sonder om aan te meld.

VIER MANIERE OM 'N MAALTYD TE NEEM
• Foto: rig die kamera na jou bord; Die KI benoem die gereg en skat die porsie, en jy bevestig of pas die gram aan voordat dit gestoor word
• Streepkode: skandeer verpakte kos en trek die voedingsetiket
• Stem of teks: sê of tik wat jy geëet het en dit word in inskrywings ontleed
• Soek: 10 000+ kosse in die in-app databasis, plus jou eie gestoorde maaltye en resepte

MAKROS, NIE NET KALORIEË NIE
• Proteïen, koolhidrate en vet met daaglikse doelwitte en vorderingstawe
• 12 mikronutriënte, water en gewig in dieselfde dagboek
• Kaloriedoelwitte van die Mifflin-St Jeor vergelyking, aangepas vir jou aktiwiteitsvlak en of jy wil verloor, handhaaf of optel
• Stappe en aktiewe energie word slegs van Gesondheid gelees vir vertoon — meer stap verhoog nooit stilweg jou kaloriebegroting nie
• Strepe, 'n daaglikse tydlyn, tuisskerm-widgets en 'n Regstreekse Aktiwiteit

GEMAAK VIR
• Mense wat proteïen dophou, nie net kalorieë nie
• Lifters en gimnasiumgangers wat werk aan 'n daaglikse proteïenteiken
• Enigiemand wat vandag 'n maaltyd wil aanteken sonder om 'n te skep rekening
• Klein, gereelde maaltye wat maklik is om te vergeet — foto-opname neem een ​​tik
• Engels- en Poolssprekendes (die toepassing en macrolog.co is volledig tweetalig)

JOUNE, EN DRAAGBAAR
• Geen rekening, geen aanmelding nie: dophou begin met die eerste bekendstelling
• Jou dagboek woon in 'n plaaslike databasis op die toestel; wolkrugsteun en multi-toestel-sinchronisasie is daar wanneer jy dit wil hê
• Die dagboek, jou geskiedenis en die plaaslike koslys werk sonder verbinding; foto-, stem- en strepieskode-opsoeke benodig een
• Tweerigting Health Connect-sinchronisasie (Apple Health op iOS) en CSV/JSON-uitvoer — jou data vertrek so maklik soos dit aankom

Gebruiksvoorwaardes: https://www.macrolog.co/terms.html

GEREELD GEVRAAGDE VRAE

Hoe akkuraat is KI-fotoherkenning?
Beskou dit as 'n ingeligte skatting, nie 'n meting nie. Die KI lees wat op die bord is en raai porsiegrootte uit die beeld; jy kan gram wysig, die ooreenstemmende kos omruil, of 'n bord in aparte items verdeel. Vir verpakte voedsel lees die strepieskodeskandeerder die gedrukte etiket in plaas daarvan om te skat.

Het ek 'n rekening nodig om MacroLog te gebruik?
Nee. Daar is geen aanmeldskerm nie. Jy stel jou doelwitte en begin aanteken; die dagboek word op jou toestel gestoor, en wolkrugsteun gebruik 'n anonieme toestelidentiteit as jy dit aanskakel.

Werk MacroLog vanlyn?
Die dagboek, jou geskiedenis en die voedsellys op die toestel werk sonder 'n verbinding. KI-foto-aantekening, stemaantekening en strepieskode-opsoeke roep 'n bediener op, so diegene benodig een.

Is MacroLog gratis?
Ja, met 'n gratis vlak: handmatige voedselsoektog, onbeperkte strepieskode-skandering, makro-opsporing, strepe en 'n beperkte aantal KI-proewe. Pro voeg onbeperkte KI-foto-, stem- en teksaantekening, resepvoorstelle, mikronutriëntopsporing en data-uitvoer by.

Hoe word my kalorie- en makro-doelwitte bereken?
Van die Mifflin-St Jeor-vergelyking vir jou basale metaboliese tempo, vermenigvuldig met jou aktiwiteitsvlak en aangepas vir 'n verlies-, handhaaf- of toename-doelwit. Dit is 'n beginberaming wat jy te eniger tyd kan oorskryf, en dit is nie mediese advies nie.

Sinkroniseer dit met Health Connect of Apple Health?
Ja. MacroLog skryf kalorieë, makro's, mikrovoedingstowwe, water en gewig na Health Connect, en lees gewig, stappe en aktiewe energie terug. Stappe word slegs vir konteks getoon en verander nooit jou kalorie-teiken nie. Op iOS loop dieselfde sinchronisasie deur Apple Health.

Werk dit vir keto, vegan of intermitterende vas?
Jy kan jou eie makro-verdeling stel en aanteken wanneer jy eet, sodat enige van daardie pas. MacroLog gee jou nie 'n dieetplan of 'n afrigter nie - dit hou dop wat jy eintlik geëet het.

Waar kom strepieskode-voedingsdata vandaan?
Verpakte voedseldata kom van OpenFoodFacts, 'n gemeenskapsgehoue ​​produkdatabasis. Indien 'n produk ontbreek of verkeerd is, kan u dit self invoer of regstel.