Rebuild: Quit Drinking Alcohol

Niemand hou op drink as gevolg van 'n streepteller nie. Jy hou op wanneer jy kan sien wat alkohol aan jou liggaam doen – en wat jou liggaam elke liewe dag herbou daarsonder.

KYK HOE JOU LIGGAAM HERBOU
Rebuild is die eerste nugterheidsapp wat rondom jou biologie gebou is. Van uur een af, volg jou liggaam se werklike hersteltydlyn: alkoholverwydering, terugkeer van slaapkwaliteit, vermindering van lewervet, verbetering van bloeddruk, velverwydering, herbedrading van breine. Orgaan vir orgaan, mylpaal vir mylpaal – dit is wat "Dag 14" werklik beteken.

'N NUGTER TELLER MET BETEKENIS
Jou dagteller sit binne 'n mylpaalring: elke segment is 'n werklike biologiese fase waardeur jou liggaam werk. Raak 72 uur, 1 week, 30 dae, 60 dae – en sien presies wat sopas binne-in jou verander het.

VANAAND SE KOSTE
Smag jy vanaand na 'n drankie? Rebuild wys jou presies wat dit sou kos – die vordering wat jy sou herstel, die geld, die slaap. Om die afweging duidelik te sien, is die sterkste "nee" wat daar is.

Drang SOS
Wanneer 'n drang jou tref, maak een tik jou gereedskapskis oop: begeleide asemhaling, drang-surfing, en jou eie "hoekom" - die redes wat jy op 'n sterk dag neergeskryf het, op jou swakste een gelewer het. Teken die drang aan, kyk hoe dit verbygaan, en sien hoe jou drange mettertyd swakker word.

Slips Vee jou nie uit nie
'n Slip is data, nie mislukking nie. Rebuild se terugkeervloei wys wat jou liggaam van jou nugter lopie gehou het, herstel wat herstel moet word, en kry jou weer aan die gang - geen skaamte, geen lesings nie.

PLUS ALLES WAT JY VERWAG
Geld bespaar, drankies vermy, mylpale en kentekens, statistieke en insigte, daaglikse inskrywings. Privaat en oordeelvry.

WAT TEL REBUILD WERKLIK?
Dae sonder alkohol, drankies aangeteken, drange uitgery en geld nie bestee nie. Elke drankie wat jy aanteken, word gemeet in gram suiwer alkohol, so 'n bier, 'n glas wyn en 'n drankie is dieselfde geldeenheid.

WAT AS EK WEER DRINK?
Jy teken dit aan en jy gaan aan. Die dagteller begin weer; jou rekord nie. Elke nugter lopie wat jy ooit gehad het, bly in jou geskiedenis, en die terugkeerskerm wys wat jou liggaam gehou het.

WERK DIT AFLYN?
Ja. Rebuild hou jou logboek op jou toestel. Daar is geen rekening om te skep nie en niks om by aan te meld nie.

Of jy nou Droë Januarie doen, verminder of alkohol finaal ophou: jou liggaam begin binne ure herbou. Kyk hoe dit gebeur.

Diensbepalings: https://getrebuild.app/terms
Privaatheidsbeleid: https://getrebuild.app/privacy