Fasted - Intermittent fasting

Fasted is die intermitterende vas-app wat jou 'n timer, 'n program en 'n maat gee - alles wat jy nodig het om werklik daarby te hou.

Geen rekening nodig nie. Geen betaalmuur-timer nie. Begin vanaand vas.

VAS MET 'N MAAT - SLEGS OP FASTED
Paar met 'n vriend en sien hul vas-timer intyds. Stuur reaksies, los kommentaar, kyk hoe mekaar vetverbrandende en ketose-fases bereik. Die enigste intermitterende vas-app met 'n lewendige vennootstelsel.

Verantwoordelikheid klop wilskrag. Elke keer.

VASPROGRAMME
Bou gestruktureerde meerweek-vasplanne. Ken protokolle per dag toe, stel outomatiese begintye en hardloop op outopilot. Soos 'n vas-afrigter wat in jou sak ingebou is.

INTERMITTANTE VAST-TIMER
Een tik begin jou vas. Vas hou elke fase dop waardeur jou liggaam beweeg:
- Voedingstoestand (0-4u)
- Katabolies (4-8u)
- Vetverbranding (8-12u)
- Ketose (12-16u)
- Diep Ketose (16u+)

Regstreekse timer op jou tuisskerm. Opdaterings intyds sodat jy nooit tred verloor nie.

ALLE VASPROTOKOLLE — INGESLUIT
- 16:8 Onderbroke Vas — Die gewildste plan. Vas 16 uur, eet in 'n 8-uur venster.
- 18:6 Vas — Druk jou vetverbrandingsvenster verder.
- OMAD — Een Maaltyd Per Dag. Maksimum eenvoud.
- 5:2 Dieet — Eet normaal vyf dae, beperk twee.
- 20:4 Vas — Vir gevorderde vasers wat diep ketose teiken.
- Pasgemaakte Vasvenster — Stel jou presiese begintyd en duur in.

- REEKSE & PRESTASIES
Elke voltooide vas bou jou ketting. Fasted hou jou streep dop, vuur konfetti by mylpale af en gee streepvries vir die werklike lewe. 18 prestasies om te ontsluit oor 5 kategorieë — en deel kaarte om dit te bewys.

VOLLEDIGE GESONDHEIDSOPSPOORING
Teken alles aan wat saak maak langs jou vas:
• Waterinname met daaglikse doelwit
• Gewigslogboek en vorderingskaart
• Elektroliete: natrium, kalium, magnesium
• Liggaamsmetings: middellyf, heupe, bors, dye
• Bloedvlakke: ketone (mmol/L) en glukose (mg/dL)
• Hongerintensiteit — gekarteer oor 24 uur × 7 dae

ALLES GRATIS — GEEN VANGSTE
Fasted glo dat jou kerngereedskap altyd gratis moet wees.

Gratis vir altyd:
• Onderbroke vastydteller met al 5 metaboliese fases
• Al 6 vasprotokolle (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Streepopsporing en volledige geskiedeniskalender
• Waterlogging
• Deelkaarte (voltooiing, streep, prestasie)
• Data-uitvoer — CSV en JSON
• Geen rekening nodig nie

FASTED PRO
Ontsluit die volle ervaring:
→ Maatstelsel — vas intyds saam met 'n maat
→ Meerweekse vasprogramme met outomatiese skedulering
→ Gewig-, elektroliet- en bloedvlakopsporing
→ Hongerkaart en vashittekaart
→ Liggaamsmetingopsporer
→ Gevorderde statistieke en langtermyn-tendense
→ Pasgemaakte vasprotokolle
→ Onbeperkte streepvries + vasnotas

WAAROM ONDERBRONNE VAS WERK
Onderbroke vas werk omdat dit eenvoudig is. Jy sny nie voedselgroepe nie. Jy tel nie elke kalorie nie. Jy beheer wanneer jy eet. Navorsing toon konsekwent dat intermitterende vas liggaamsvet verminder, insuliengevoeligheid verbeter, outofagie (sellulêre herstel) veroorsaak, en vir die meeste mense – is dit die benadering wat uiteindelik vassteek.

Of jy nou vir die eerste keer met 16:8 begin of na OMAD bou, Fasted gee jou die timer, die dophou, die programme en die maat om intermitterende vas 'n permanente gewoonte te maak.

Begin vanaand. Dis gratis.

Diensbepalings: https://getfasted.app/terms
Privaatheidsbeleid: https://getfasted.app/privacy